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Relaxation guidée Vittoz : Libérez votre esprit des pensées parasites .

Plongez dans cette séance de relaxation guidée inspirée de la méthode Vittoz, centrée sur l’élimination mentale. En 20 minutes, cette pratique vous aide à vous libérer des pensées envahissantes, à retrouver votre calme intérieur et à revenir dans l’instant présent. Bienfaits de la méthode Vittoz : Diminution du flux de pensées parasites Recentrage mental et meilleure concentration Réduction du stress et de l’anxiété Amélioration de l’attention et du lâcher-prise 🎧 Idéale en cas de ruminations mentales, de fatigue psychique ou de surcharge émotionnelle. Abonnez-vous pour d'autres séances de relaxation, méditation guidée et outils de bien-être. Explorez plus de ressources apaisantes sur "Entre deux souffles" https://lysianehiis.wixsite.com/entre... 🙏 Prenez soin de votre mental, un souffle à la fois. #méthodeVittoz #éliminationmentale #relaxationguidée #gestiondustress #LiziRelax #entredeuxsouffles

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