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VUOI migliorare la POSTURA? allena i 3 PILASTRI!

In questo video illustro un semplice programma di esercizi che si basa sullo stimolare 3 muscoli fondamentali della postura, al punto che si possono chiamare muscoli "pilastro". ►► PROVA IL MIO CORSO "LA POSTURA NON BASTA" bit.ly/3tFaub6 ►► VAI SUL MIO SITO PER GLI ALTRI PERCORSI E LE CONSULENZE http://www.laltrariabilitazione.it/ Per migliorare la postura bisogna esercitare i muscoli, c'è poco da fare. È lo stato dei nostri muscoli a determinare se la nostra postura è rigida e tesa, oppure rilassata e "dritta". E quindi sono i MUSCOLI l'organo che dobbiamo aiutare maggiormente, se il nostro scopo è quello di migliorare la postura. Ma per allenare i muscoli ci vuole tempo, voglia e molta costanza, elementi che non sempre è facile combinare. Come fare allora? Semplice: allenando principalmente i muscoli "cardine" della postura, quelli che io chiamo i "pilastri". Nel video trovi un semplice programma di allenamento, rapido e adatto per chi ha poco tempo o poca costanza.

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