Pilates voor thuis en voor iedereen (HD) скачать в хорошем качестве

Pilates voor thuis en voor iedereen (HD)

Deze les/sessie, is niet te moeilijk en lang, maar wel effectief. Je hoeft voor deze oefeningen niet lenig te zijn en ervaring met Pilates is geen vereiste. Een paar dingen die belangrijk zijn: 1) Als je ergens pijn voelt, stop dan met de oefening of maak je bewegingsuitslag kleiner. 2) Doe de oefeningen zo rustig mogelijk, het geeft niet als je in plaats van 6 x, de oefening maar 5 x doet, bijvoorbeeld. De kwaliteit is belangrijker dan de kwantiteit. 3) Deze sessie gaat niet over heel hard zweten, maar over je goed voelen. Je zult merken dat hoe vaker je dit doet, hoe meer je eruit haalt. ✅ Ontvang 5 gratis beginnerslessen: https://www.pilatesmetjanneke.com/sta... 🔔 Abonneer je op mijn kanaal om geen les te missen. ⭐️ En volg mij ook op Instagram:   / pilatesmetjanneke   👩‍💻 Mijn website voor meer Pilates met Janneke: https://www.pilatesmetjanneke.com 🤸 Download mijn Startersgids: https://www.pilatesmetjanneke.com/sta...