Эта ошибка убивает ваши достижения (большинство парней этого не осознают) скачать в хорошем качестве

Эта ошибка убивает ваши достижения (большинство парней этого не осознают)

Присоединяйтесь к моему бесплатному сообществу Optimizers⚡️ (чтобы вы могли жать лежа 275+ и при этом выглядеть эстетично): https://linktr.ee/dontcallmedaniel Ваша тренировка сбита с толку, или вы просто слишком часто меняете варианты упражнений, чтобы понимать, что добиваетесь прогресса и постепенно увеличиваете нагрузку? Вот как использовать вариации упражнений себе на пользу, а не для замедления (потому что это весело): 0:00 - Проблема 1:13 - Моя история 2:17 - Почему смена упражнений приятнее и как извлечь из этого выгоду... 3:18 - Внедрение 3:48 - Прогрессивная перегрузка ОЧЕНЬ ВАЖНА 4:09 - Почему вариативность полезна 4:31 - Намерение 5:01 - Главный вывод P.S. Присоединяйтесь к моей системе, чтобы значительно увеличить свою силу и мышечную массу, оставаясь при этом здоровым 😉 Кто я? Меня зовут Даниэль Рохас, мне 18 лет, мой вес 93 кг (без жира), жим лежа 147 кг, приседания 184 кг (непропорционально из-за оптимизации андрогенных рецепторов, что биологически доказывает эффективность моей системы), и я помогаю людям улучшать свои физические показатели с помощью естественной гормональной оптимизации. Музыка не моя, спасибо!