У нас вы можете посмотреть бесплатно Zvládneš tuhle cvik? Jinak budeš mít tělo jako důchodce! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Jestli ti není víc než 65, tohle cvičení musíš dát! Naučíme tě, jak být pružnější a silnější, i když už tě práce nenutí k pohybu. Vyzkoušej jednoduché cviky, které ti rozhýbou tělo a zbaví tě bolestí. Sleduj náš kanál, dej odběr a napiš do komentáře, který cvik ti šel nejlíp! #cviceni #zdravi #pohyb #stretching #motivace 👉 Tento kanál byl vytvořen v rámci spolupráce s @liebscher.bracht 00:00:00 - Úvod a význam pohyblivosti 00:00:14 - Důsledky nedostatku pohybu 00:00:43 - První cvik: Protažení ramen 00:03:44 - Druhý cvik: Protažení hýždí 00:04:14 - Technika a silový trénink hýždí 00:07:26 - Třetí cvik: Protažení zadní strany těla 00:10:16 - Sebehodnocení a závěr