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健康坐姿 3原則 正確示範 | 健康1+1 · 直播精選
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健康坐姿 3原則 正確示範 | 健康1+1 · 直播精選
駝背、肩頸痛、腰酸背痛都是久坐的問題，脊椎達人5招動態伸展緩解久坐問題。 Time Code: 00:02 職場人在電腦桌的不良姿勢 01:19 如何設立友善脊椎的人體工學環境（鍵盤位置、電腦與筆電螢幕位置、墊背） 03:23 職場人容易維持不好坐姿（腿與身體的角度對脊椎的影響） 04:44 鄭老師推薦前傾椅 06:37 維持坐姿的三個小提醒(脊椎中立、呼吸順暢、每30分鐘起來走動一次） ⭕️ 完整直播請移步到： • 肩頸痠痛怎麼按摩都不行？！久坐肩頸僵硬，駝背、圓肩、烏龜脖...5招動態伸展緩解，久... ⭕️ 請移步到乾淨世界觀看更多精彩內容：https://www.ganjing.com/live/1fu2m5jv... -- 💎今日專家 鄭雲龍 脊椎保健達人 身體智慧有限公司執行長 中華華人講師聯盟（ICSA）秘書長2012-2013 中華華人講師聯盟（ICSA）專業認證講師 熱銷午睡矯正枕-午安QQ枕發明人 百略醫學科技集團活道健康學院館長 康適幸福股份有限公司人體力學技術總監 中國醫藥研究所專任講師 暢銷書『健康自脊來』作者 YouTube教學頻道擁有超過33萬名訂閱者 -- ► 觀看更多： 痛症 - https://bit.ly/3Bs1QiW 【直播】防疫身心靈 - https://bit.ly/3Csnm8z -- ⭕️ 乾淨世界：https://www.GanJingWorld.com ⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 / @健康11·直播 ⭕️ 支持我們👉 https://donorbox.org/health1plus1 ⭕️ 會員網站👉 https://health1plus1.com （提供數據來源、會員特別節目、文字直播版等） -- 收聽Podcast👉https://podcasts.apple.com/us/podcast... -- ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ Pinterest ► / health1plus1 ‣‣ 推特 ► / 1_health1 ‣‣ SafeChat ► https://safechat.com/channel/27888565... ‣‣ 新唐人官網 ► ntdtv.com/health ‣‣ 大紀元官網 ► dajiyuan.com/health 💎本節目首飾贊助：神韻shop 網址：https://www.shenyunshop.com https://www.shenyun.com/utm_source=he... 聯繫我們：[email protected] -- 健康坐姿 3原則 正確示範 #腰酸背痛 #久坐 #鄭雲龍 #脊椎達人 -- © All Rights Reserved.
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