Foam roller exercise: calentamiento y prevención de lesiones - WX скачать в хорошем качестве

Foam roller exercise: calentamiento y prevención de lesiones - WX

Empieza a entrenar de manera eficaz e inteligente en WX-Academy ⬇️⬇️ https://app.wx-academy.com ¿Qué es el foam roller? Es un objeto cilíndrico de diferentes tamaños y texturas, que nos ayuda tanto masajear y relajar nuestra musculatura, como a prevenir lesiones con los ejercicios que vais a ver a continuación. En la primera parte del vídeo, nos centraremos en EJERCICIOS PRECALENTAMIENTO. Los cuales nos van ayudar a dar movilidad a nuestros músculos y articulaciones, antes de empezar con una sesión intensa de entrenamiento. En la segunda parte del vídeo, hablaremos sobre STRECHING GLOBAL ACTIVO y como aumentar sus beneficios con la ayuda del foam roller. Especialmente recomendable, si practicas deportes como: Crossfit, Calistenia, Gimnasia, Streetworkout... donde tus hombros trabajan constantemente en una posición muy forzada de rotación interna. ---------- W A R M A X I N S O ---------- 👕 Compra de camiseta de WARMAXINSO Envia un mail a [email protected] 👥 Instagram:   / xinso   👥 Facebook:   / warmaxinso   👥 Twitter:   / xinso   📩 [email protected] (dudas, entrenamientos personalizados...) 🔔 (Truco) Activa la campana y verás los vídeos antes que nadie. S P O N S O R S: MI GIMNASIO: http://bunkaygym.com MI CLUB DE GIMNASIA: http://clubgimnasticsantboi.com SUPLEMENTACIÓN: http://plantasanagijon.com RECUPERACIÓN FÍSICA: http://game-ready.es MATERIAL DE GIMNASIA: http://turn-gymnastics.com