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환절기 건강 요가, 2일차 수련입니다. 어깨랑 목이 시원해지는 꿀같은 동작들을 모아서 만든 시퀀스입니다! 30분 후, 상체가 노곤노곤 해 지도록 만들었어요. 앉아서 진행하는 동작들로 구성했으니, 중간에 다리가 저리거나 불편함이 느껴지는 분들은 다리를 한번 쭉 펴고 시작하세요!❤️ 랜선요기들의 홈수련을 응원해요!💪 우리는 내일 또 만나요🥰 #어깨스트레칭 #환절기건강요가 #30분요가 ❤️요가은 환절기 건강달력⬇️❤️ https://yogaeun.tistory.com/381 🌈환절기 건강요가 재생목록⬇️🌈 • 환절기 건강 요가 🙏🏻후원하는 방법 👉 국민 773902-01-184203 김가은 👉 페이팔 https://www.paypal.me/YoGaEun 소중한 후원, 저에게 정말 큰 힘이 됩니다❤️ 따뜻한 마음 정말 감사해요🙏🏻 🌻온라인 요가클래스 🌻 👉 [클래스101] 천천히, 그리고 꾸준히, 요가은과 함께하는 힐링요가 https://class101.app/e/YoGaEun-class 👉 [클래스유] 꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스 https://me2.do/FWJSEhib _ 인스타 / yogaeun_healing 블로그 https://yogaeun.tistory.com -- English Yoga videos will be uploaded in my YoGaEun English channel🙏🏻 check this! 👉 / @yogaeuneng