やめるだけでメンタルが強くなる3つの習慣 скачать в хорошем качестве

やめるだけでメンタルが強くなる3つの習慣

逆境に強い人と、そうでない人の違いは何か？ 実は「やっていること」ではなく「やらないこと」に秘密がありました。 今回は心理学・脳科学の研究をもとに、メンタルが強い人が絶対にやらない3つの習慣をご紹介します。 どれも「やめるだけ」で実践できるものばかり。 今日から取り入れて、折れない心を育てていきましょう！ ━━━━━━━━━━━━━━ ▼こんな方におすすめ ━━━━━━━━━━━━━━ ・ストレスや困難に弱いと感じている ・落ち込むとなかなか立ち直れない ・過去の失敗をいつまでも引きずってしまう ・ネガティブ思考がやめられない ・「自分なんて」と思うことが多い ・メンタルを強くしたいけど何から始めればいいかわからない ━━━━━━━━━━━━━━ ▼参考文献 ━━━━━━━━━━━━━━ ・Campbell-Sills, L. et al. (2006). Relationship of resilience to personality, coping, and psychiatric symptoms in young adults. ・Mętel, D. et al. (2020). Mediating role of cognitive biases, resilience and depressive symptoms. ・Shi, L. et al. (2019). Recover from the adversity: functional connectivity basis of psychological resilience. voicevox:青山龍星 #レジリエンス #メンタル強化 #逆境に強くなる #心理学 #自己啓発 #ストレス対処 #マインドセット