• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

1 Hour DUMBBELL FULL BODY WORKOUT at Home | Caroline Girvan скачать в хорошем качестве

1 Hour DUMBBELL FULL BODY WORKOUT at Home | Caroline Girvan 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
1 Hour DUMBBELL FULL BODY WORKOUT at Home | Caroline Girvan
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 1 Hour DUMBBELL FULL BODY WORKOUT at Home | Caroline Girvan в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 1 Hour DUMBBELL FULL BODY WORKOUT at Home | Caroline Girvan или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 1 Hour DUMBBELL FULL BODY WORKOUT at Home | Caroline Girvan в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



1 Hour DUMBBELL FULL BODY WORKOUT at Home | Caroline Girvan

This is a challenging one hour full body dumbbell workout that will target every muscle group with compound movements and complete body exercises to help you become stronger, build lean muscle, burn energy four hours after completing and basically leave you feeling awesome!! The exercises are performed for 40 seconds each, 20 seconds rest. The exercises are grouped together in combinations targeting same muscle groups. Each combination is repeated 3 times each, so 3 sets of each exercise in total (apart from heel taps and weighted sit up performed 2 x sets). The weight I am using is 12.5kg x 2 dumbbells for your reference. WEIGHTED CRUNCH HEEL TAPS LUNGES LUNGES SINGLE ARM PRESS SINGLE ARM PRESS PLANK HIPS UP & DOWN PLANK TWIST HIGH SQUATS ROMANIAN DEADLIFT CHEST PRESS TRICEP PRESS REVERSE CRUNCH WEIGHTED SIT UP CURTSEY LUNGE CURTSEY LUNGE BENT OVER ROW BENT OVER ROW MANMAKER SQUAT TO PRESS I would just like to point out the following key points to this workout: • This is a real time workout, so if I stop to take a rest, just keep going! Take a break anytime you need to when you feel you can’t do perfect form! • With the Manmakers at end, treat each part of the movement individually so take your time to stabilise for rows, bicep curl with chest up and press overhead with knees slightly soft. • With the single arm rows, try to stretch upper middle back by taking it slow at bottom to let muscles lengthen then draw elbow up. • Make sure during Romanian deadlifts to keep shoulder blades together, knees slightly bent, push bum back and keep head in line with torso as it lowers! I hope you all enjoy this workout and really allow yourself to feel each contraction! Happy training!! Cx #carolinegirvan @adidas ► New to Instagram, follow me here:   / carolinegirvan   ► Subscribe to my Fitness Channel: https://youtube.com/c/carolinegirvan/... ► My Amazon Equipment Page: http://amazon.co.uk/shop/carolinegirvan ► Business Contact: [email protected] Disclaimer: If you are new to exercise or planning on embarking on a new fitness programme, you should consult your physician. This video may offer health, fitness or nutritional information and is meant for educational purposes only. This information is not meant as an alternative to seeking professional medical advice or suggested treatment. Please know that performing any exercise or programme is solely at your own risk. Disclaimer: As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases

Comments
  • 1 Hour DUMBBELL FULL BODY WORKOUT at Home | No Jumping 5 лет назад
    1 Hour DUMBBELL FULL BODY WORKOUT at Home | No Jumping
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 1 Hour FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home | Caroline Girvan 5 лет назад
    1 Hour FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home | Caroline Girvan
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home | Muscle Building 5 лет назад
    30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home | Muscle Building
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 1 Hour FULL BODY WORKOUT at Home | No Equipment & No Jumping 5 лет назад
    1 Hour FULL BODY WORKOUT at Home | No Equipment & No Jumping
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 1 HOUR FULL BODY WORKOUT at Home - Dumbbells, Bodyweight | Complex Series - Day 4 4 года назад
    1 HOUR FULL BODY WORKOUT at Home - Dumbbells, Bodyweight | Complex Series - Day 4
    Опубликовано: 4 года назад
  • Circuit Series
    Circuit Series
    Опубликовано:
  • Day 9 of EPIC | Full Body Workout with Dumbbells | 1 hour No Repeat 5 лет назад
    Day 9 of EPIC | Full Body Workout with Dumbbells | 1 hour No Repeat
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 30-минутная мощная тренировка на всё тело с гантелями | Кэролайн Гирван 4 года назад
    30-минутная мощная тренировка на всё тело с гантелями | Кэролайн Гирван
    Опубликовано: 4 года назад
  • Комментарий к текущим событиям от 22 ноября 2025 года. Михаил Хазин 13 часов назад
    Комментарий к текущим событиям от 22 ноября 2025 года. Михаил Хазин
    Опубликовано: 13 часов назад
  • Односторонняя тренировка всего тела дома с гантелями | Кэролайн Гирван 4 года назад
    Односторонняя тренировка всего тела дома с гантелями | Кэролайн Гирван
    Опубликовано: 4 года назад
  • Complex Series
    Complex Series
    Опубликовано:
  • 1 Hour FULL BODY WORKOUT at Home | No Jumping, No Equipment, No Repeat 5 лет назад
    1 Hour FULL BODY WORKOUT at Home | No Jumping, No Equipment, No Repeat
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Day 24 of EPIC | Full Body Dumbbell Workout [NO JUMPING / SUPERSET] 5 лет назад
    Day 24 of EPIC | Full Body Dumbbell Workout [NO JUMPING / SUPERSET]
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше 3 месяца назад
    Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 60 MIN FIERCE FULL BODY HIIT, NO JUMPING Workout with Weights - No Noise, Low Impact Home Workout 3 года назад
    60 MIN FIERCE FULL BODY HIIT, NO JUMPING Workout with Weights - No Noise, Low Impact Home Workout
    Опубликовано: 3 года назад
  • Давление Со Всех Сторон😤 Оборона Звановки И Нового Запорожья Рухнула🚨🏴 Военные Сводки За 22.11.2025 5 часов назад
    Давление Со Всех Сторон😤 Оборона Звановки И Нового Запорожья Рухнула🚨🏴 Военные Сводки За 22.11.2025
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Day 29 of EPIC | ISOMETRIC & DYNAMIC Dumbbell Full Body Workout 5 лет назад
    Day 29 of EPIC | ISOMETRIC & DYNAMIC Dumbbell Full Body Workout
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Кирилл Набутов: новый мирный план, роль партии Яблоко, уличные музыканты и разговоры о долголетии 18 часов назад
    Кирилл Набутов: новый мирный план, роль партии Яблоко, уличные музыканты и разговоры о долголетии
    Опубликовано: 18 часов назад
  • 1 Hour // No Repeat HIIT Workout 5 лет назад
    1 Hour // No Repeat HIIT Workout
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Мирный план Трампа — что там написано и что с ним будет (English subtitles) 7 часов назад
    Мирный план Трампа — что там написано и что с ним будет (English subtitles)
    Опубликовано: 7 часов назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5