두부와 계란만 있다면 이렇게 만들어 보세요! 너무 맛있어서 젓가락이 춤을 춥니다 (임상진 셰프 1부) скачать в хорошем качестве

두부와 계란만 있다면 이렇게 만들어 보세요! 너무 맛있어서 젓가락이 춤을 춥니다 (임상진 셰프 1부)

✨지식한상 채널 후원    / @지식한상   안녕하세요! 생활에 꼭 필요한 정보를 한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다. 오늘은 임상진 셰프님을 모시고 두부와 계란을 이용한 요리를 해보았습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #지식한상 #다이어트 #임상진셰프 #당뇨 #두부계란 00:00 인트로 00:22 구독자 인사 00:40 밥 대신 먹으면 저절로 살 빠지는 두부 계란 요리 05:25 더욱 부드럽고 달콤한 영양만점 순두부 계란전 만들기 [두부 계란 전 재료] 계란 3개 대파 반단 두부 1/2 모 소금 3꼬집 [만드는 법] 1. 계란 3개 풀어주기 2. 계란 물에 두부 반모 넣어 으깨 섞어주기 3. 대파 총총 썰어 계란물에 넣고 소금 간 (1/3큰술) 후 섞어주기 4. 달구어진 후라이팬에 계란 두부 부어주기 5. 앞 뒷면 노릇하게 익혀주면 완성 [순두부 계란 전 재료] 순두부 1개 계란 3개 쪽파 3쪽 간마늘 1큰술 홍고추 1개 (선택사항) [양념 재료] 간장 1 큰술 굴소스 1 큰술 알룰로스 1 큰술 후추 통깨 물 100cc (종이컵 기준) [만드는 법] 1. 순두부를 그릇에 넣고 랩으로 감싼 뒤 구멍 뚫고 전자레인지에 2분간 돌려 간수를 빼준다 2. 계란 3개 잘 풀어준다. 3. 쪽파를 채썰고 따로 두고, 홍고추를 채썰어 양념 그릇에 넣어준 후 남은 양념 재료들을 넣어 섞는다 4. 팬에 기름 잘 두르고 계란 살짝 바닥에 깔고, 간수 빠진 순두부를 둥글게, 놓고 계란 반반씩 부어준다. 5. 뚜껑을 덮고 익힌 후, 반대쪽 면도 살짝만 익힌 후 그릇에 옮겨준다 6. 후라이팬에 양념을 넣고 적당히 졸여준 뒤 순두수 계란 전 위에 부어주면 완성 👇 다양한 채널에서 지식한상의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 지식한상 네이버TV : https://tv.naver.com/rankingschool 지식한상 페이스북 : https://www.facebook.com/profile.php?... 지식한상 포스트 : https://post.naver.com/my.naver?membe...