• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

OWN your hip rotation | Week 31 | Movement Fix Monday | Dr. Ryan DeBell скачать в хорошем качестве

OWN your hip rotation | Week 31 | Movement Fix Monday | Dr. Ryan DeBell 10 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
OWN your hip rotation | Week 31 | Movement Fix Monday | Dr. Ryan DeBell
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: OWN your hip rotation | Week 31 | Movement Fix Monday | Dr. Ryan DeBell в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно OWN your hip rotation | Week 31 | Movement Fix Monday | Dr. Ryan DeBell или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон OWN your hip rotation | Week 31 | Movement Fix Monday | Dr. Ryan DeBell в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



OWN your hip rotation | Week 31 | Movement Fix Monday | Dr. Ryan DeBell

Take our FREE Low Back and Hip Course: https://themovementfix.com/hip-and-lo... -The "What" You need to own your hip rotation and you need to own it actively and under load. You should be able to actively control any joint in your body and be able to move it independently or together with other joints. The "Why" A lot of people have hip rotation that is stuck to their lumbar spine flexion and extension. They think they are rotating just their hip, but they are rounding their back or extending the back at the same time. If we want to be able to own our hip rotation, we need to be able to distinguish and control movement of just the hip independent of other structures and then progress ourselves to be able to do it under load. The "How" There are three positions you can do this drill in and they are in order of least demanding to most demanding. As a general rule, stick with a level you are able to do well, but that is challenging and never force yourself into a pinch. Position 1: foot on a box Position 2: on the ground in a frog position with one leg straight Position 3: at the bottom of a lateral lunge Work the position that you need to be in for 10-15 reps each leg several times a day until you can progress to doing it in the lateral lunge. The hip is a ball and socket joint and you should own ever angle that thing can go in! When someone has low back pain and they can't move their hip independently of the low back, that is a huge priority in helping that athlete. - Full Article: https://themovementfix.com/own-your-h... - Follow us on social media:   / themovementfix     / themovementfix     / themovementfix  

Comments
  • How to Prep Your Hips for Squatting | Ep 92 | Movement Fix Monday | Dr. Ryan DeBell 9 лет назад
    How to Prep Your Hips for Squatting | Ep 92 | Movement Fix Monday | Dr. Ryan DeBell
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Thoracic Extension Fix | Movement Fix Monday | Week 8 | Dr. Ryan DeBell 10 лет назад
    Thoracic Extension Fix | Movement Fix Monday | Week 8 | Dr. Ryan DeBell
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Better Adductors for Better Squatting | Movement Fix Monday | Week 13 | Dr. Ryan DeBell 10 лет назад
    Better Adductors for Better Squatting | Movement Fix Monday | Week 13 | Dr. Ryan DeBell
    Опубликовано: 10 лет назад
  • 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВНУТРЕННЕЙ РОТАЦИИ БЕДРА 10 лет назад
    5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВНУТРЕННЕЙ РОТАЦИИ БЕДРА
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Squatting With Turned Out Feet? IR yourself. | Feat. Kelly Starrett | Ep. 230 | MobilityWOD 14 лет назад
    Squatting With Turned Out Feet? IR yourself. | Feat. Kelly Starrett | Ep. 230 | MobilityWOD
    Опубликовано: 14 лет назад
  • Fully Move Every Joint Every Day | Ep 105 | Movement Fix Monday | Dr. Ryan DeBell 9 лет назад
    Fully Move Every Joint Every Day | Ep 105 | Movement Fix Monday | Dr. Ryan DeBell
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Internal Rotation of the Hip and how to SET the Hip! | Trevor Bachmeyer | SmashweRx 9 лет назад
    Internal Rotation of the Hip and how to SET the Hip! | Trevor Bachmeyer | SmashweRx
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Hip Mobility Drills 11 лет назад
    Hip Mobility Drills
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Как исправить H.I.R.D! (дефицит внутренней ротации тазобедренного сустава) 8 лет назад
    Как исправить H.I.R.D! (дефицит внутренней ротации тазобедренного сустава)
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Shoulder Pain During Dips | Week 70 | Movement Fix Monday | Dr. Ryan DeBell 9 лет назад
    Shoulder Pain During Dips | Week 70 | Movement Fix Monday | Dr. Ryan DeBell
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)! 3 недели назад
    Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!
    Опубликовано: 3 недели назад
  • MobRx на месте для стройных бедер | При участии Келли Старретт | Эпизод 269 | MobilityWOD 14 лет назад
    MobRx на месте для стройных бедер | При участии Келли Старретт | Эпизод 269 | MobilityWOD
    Опубликовано: 14 лет назад
  • Hip Flexion with Lumbar Extension Fix | Week 18 | Movement Fix Monday | Dr. Ryan DeBell 10 лет назад
    Hip Flexion with Lumbar Extension Fix | Week 18 | Movement Fix Monday | Dr. Ryan DeBell
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Боль в пояснице и бедре (как расслабить мышцы для мгновенного облегчения) 1 год назад
    Боль в пояснице и бедре (как расслабить мышцы для мгновенного облегчения)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026] 1 месяц назад
    Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Improve hip internal rotation: best internal rotation stretch you've never seen (Roadkill Stretch) 9 лет назад
    Improve hip internal rotation: best internal rotation stretch you've never seen (Roadkill Stretch)
    Опубликовано: 9 лет назад
  • USA Gymnastics Tip of the Month - Hip Strengthening Routine 12 лет назад
    USA Gymnastics Tip of the Month - Hip Strengthening Routine
    Опубликовано: 12 лет назад
  • The Best Stretch You're NOT Doing! [hip internal rotation] 9 лет назад
    The Best Stretch You're NOT Doing! [hip internal rotation]
    Опубликовано: 9 лет назад
  • The Best Exercise for Hip Stability | Week 42 | Movement Fix Monday | Dr. Ryan DeBell 10 лет назад
    The Best Exercise for Hip Stability | Week 42 | Movement Fix Monday | Dr. Ryan DeBell
    Опубликовано: 10 лет назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 4 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 4 месяца назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5