【しじみのお味噌汁】二日酔いの朝に食べたいごはん。〜二日酔い解消レシピ〜【梅おにぎり・温泉卵・ほうれんそうの胡麻和え】【料理レシピはParty Kitchen🎉】 скачать в хорошем качестве

【しじみのお味噌汁】二日酔いの朝に食べたいごはん。〜二日酔い解消レシピ〜【梅おにぎり・温泉卵・ほうれんそうの胡麻和え】【料理レシピはParty Kitchen🎉】

パーティーキッチンでは「おいしい！たのしい！おもてなし。」をテーマに料理レシピなどを投稿しています🎉 いいね！やコメントをいただけると、すごく嬉しいです😉👍 リクエストもお待ちしてます🍊 チャンネル登録はこちらから！ Please subscribe to my channnel! And if you like it, please thumbs up! http://ur2.link/KiYz こんにちは、めぐみんです( ^ω^ ) きょうは「めぐみんの心尽しごはん」より 「二日酔いの日の朝に食べてほしいごはん」をお届けします◎ お花見や行楽シーズン、また、新生活が始まり、お酒を飲む機会も多い季節ですよね◎ みなさんは二日酔いで辛かったことはありませんか？ 今回は、二日酔いの日の朝に食べたいごはんを作ってみました！ シチュエーションも込みの動画になっていますので、ゆったりと見て頂けると嬉しいです。 二日酔い解消に効果的な食材を取り入れてますので、少しでも参考になればいいなぁと思います(*^^*) 🍙二日酔いに効く食材・対処法って？ 〈予防編〉 ・空腹状態で飲酒をしない。 ・飲酒する前に、牛乳やヨーグルトを摂り、胃粘膜を保護する。 ・飲酒中は、高淡白な食材や野菜系のおつまみを食べる。 〈解消編〉 ・水分補給をしっかりする。 ・ビタミンＣ：アルコールの分解を助ける役割があります。 ・オルニチン：しじみに含まれるオルニチンは肝臓の働きを助けます。 ・タンパク質：タンパク質はアルコールを分解するために必要なので、飲酒中に高タンパク質なおつまみを選びましょう。加えてお野菜のおつまみも忘れずに⭐ きょうのごはんは..☁ ・梅おにぎり ・しじみのお味噌汁 ・ほうれん草の胡麻和え ・温泉卵 ・グレープフルーツ 「心尽し」は誰かを思ってあれこれと気にかけるという意味があります。 いつも誰かを思いながら、料理を楽しみたい想いで作っています。 「めぐみんの心尽しごはん」楽しんで頂けたら嬉しいです♡ 調理音と雰囲気でゆったりと楽しんで頂けたら嬉しいです◎ byめぐみん 😚✨2019GWスペシャル動画✨😁 【キャラ弁】簡単可愛く！初めてのキャラ弁〜名探偵ピカチュウ編〜    • 【キャラ弁】簡単可愛く！初めてのキャラ弁〜名探偵ピカチュウ編〜【料理レシピはPart...   【いちご狩り】女子旅日帰りツアー！〜特別に苺パーティーさせてもらったよ♡〜    • 【いちご狩り】女子旅日帰りツアー！〜特別に苺パーティーさせてもらったよ♡〜【いちごミ...   【寿司・大食い】ロシアン佐藤vsチーム吾郷    • 【寿司・大食い】ロシアン佐藤vsチーム吾郷【料理レシピはParty Kitchen🎉】   プロに弟子入り！きんぴらとかき揚げ 〜千切り達人への道〜【包丁・基礎】    • プロに弟子入り！きんぴらとかき揚げ 〜千切り達人への道〜【包丁・基礎】【料理レシピは...   お料理教室行くよ。「テリーヌとニョッキ」〜洋食スキルアップへの道〜    • お料理教室行くよ。「テリーヌとニョッキ」〜洋食スキルアップへの道〜【料理レシピはPa...   【しじみのお味噌汁】二日酔いの朝に食べたいごはん。〜二日酔い解消レシピ〜【梅おにぎり・温泉卵・ほうれんそうの胡麻和え】    • 【しじみのお味噌汁】二日酔いの朝に食べたいごはん。〜二日酔い解消レシピ〜【梅おにぎり...   ◆量 2〜3人分 ◆時間 00：30 ▽道具 ボウル ザル 鍋 ▽梅むすびの食材 お米 2合 水 400ml 梅干し 2〜4個 海苔 大2枚 ▽しじみのお味噌汁の食材 しじみ 150g 水 450ml 赤味噌 大さじ1,5 白味噌 小さじ1 ネギ 適量 ▽温泉卵の食材 卵 2個 だし汁 70mlくらい 白だし 小さじ1強 ▽ほうれん草の胡麻和えの食材 ほうれん草 1束 濃口醤油 大さじ1.5 砂糖 小さじ2 白すりごま 大さじ1.5 ▽その他の食材 グレープフルーツ 1/2個 ▽梅むすびの手順 1. お米を研いで炊く。 2. 梅干しは種を抜いて、半分にしておく。(梅の大きさに合わせて変える) 3. 手のひらを水で濡らし、塩を広げてご飯を適量のせる。中央をくぼませ、梅干しをのせる。右手の指を角にして、米粒を潰さないように三角形に握る。 4. 海苔で巻く。 ▽しじみの味噌汁の手順 1. しじみは砂抜きをしておく。 ザルをかませたボールに0.3％の塩水で4〜5時間、しじみ同士が重ならないようにして、暗い場所で砂抜きをする。 2. 鍋に水、しじみを入れて、強火にかける。沸いてきたらアクを取り除き弱火で3分ほど加熱する。 3. 赤だしと白味噌を合わせて溶く。 4. 椀に盛り、ネギをのせる。 ▽温泉卵の手順 1. 鍋に水を入れて沸騰させる。コンロから鍋をおろして卵をそっと入れ、10分放置する。 ▽ほうれん草の胡麻和えの手順 1. ほうれん草は茹でて、冷水にとったら絞って4cmくらいの長さに切る。 2. ボウルに濃口醤油、砂糖、白すりごまを入れ混ぜたところに、1のほうれん草を加えて和える。 ◇動画内で使っている調理器具 カセットコンロ https://amzn.to/2KmV0Bf ボウル http://amzn.to/2GSqZJ5 鍋 https://amzn.to/2JzImyK ☆Web https://partykitchen.jp ☆Instagram   / partykitchen_jpn   #パーティーキッチン #partykitchen 作ってみたよー！という方は、このハッシュタグで教えてもらえると、うれしいです🍎 ☆Facebook   / partykitchenjpn   ☆LINE@ https://line.me/R/ti/p/%40cgy1724e