Как ягодичные мышцы влияют на Вашу осанку? Упражнения для ягодиц! скачать в хорошем качестве

Как ягодичные мышцы влияют на Вашу осанку? Упражнения для ягодиц!

✨ Верните осанку и избавьтесь от усталости в спине за 2 часа: https://bit.ly/3pWhC3l Как ягодичные мышцы могут влиять на Вашу осанку? Какие упражнения стоит выполнять, чтобы сделать ягодицы сильными и крепкими? Ответим на все эти вопросы сегодня в ролике! 🔸 С вами я, Анжелика Теселкина, профессиональная балерина с 20-летним педагогическим стажем. Один из первых в России сертифицированных тренеров по пилатесу, автор собственной супер-результативной методики на основе балета и пилатеса, которая позволяет исправить осанку, убрать зажимы в спине, устранить боли и спазмы в позвоночнике, остановить возрастные изменения, сделать вас моложе и замедлить наступление старости! 0:00 Зачем нужны крепкие ягодицы? 1:50 Тазовый узел 2:47 В каком состоянии Ваш таз? 4:13 Высокое бедро 5:41 Упражнение №1 9:23 Упражнение №2 11:52 Упражнение №3 🔸 Подпишитесь на канал: https://bit.ly/3wcBsrJ 🔸Отзывы о нас: https://bit.ly/3dnafKF 🔸Подпишитесь на нас в Instagram: https://bit.ly/3ryO9K9 🔸Свяжитесь с нами в WhatsApp: https://bit.ly/3kgKz5J 🔸Получать новости в Telegram: https://bit.ly/39rpWPE ___________________________________________________________ Наши онлайн-курсы: ► “Спина балерины. Грациозность и пластичность” - https://bit.ly/2PKKj3u #КакУкрепитьЯгодицы #КрепкиеЯгодицы #iDanceBallet #ЗдороваяОсанка #ЗдоровыйФитнес #ТренировкиОнлайн