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IRONMAN lotado: dá pra evitar o VÁCUO?

Você viu a notícia? A IRONMAN vai mudar a zona de vácuo (draft zone) para os profissionais: sai 12m e entra 20m a partir de 2026. E isso não é “só regra”… muda estratégia, muda dinâmica de prova, muda a forma como a gente enxerga justiça e segurança no triathlon. Competir limpo em um Ironman lotado é realmente possível? No vídeo de hoje, eu aprofundo uma das maiores dúvidas de quem vive o triathlon: como manter a legalidade no ciclismo quando você está no meio de 1500 atletas, todos disputando espaço, ritmo e ultrapassagens ao mesmo tempo. A partir de exemplos reais de provas como o Ironman Florianópolis, eu explico por que a teoria diz que “dá para ficar fora do vácuo”, mas a prática mostra um cenário muito mais complexo. Falamos sobre compressão do campo, ritmos parecidos, ultrapassagens em cadeia, trechos que naturalmente juntam os atletas e como tudo isso influencia a dinâmica do ciclismo. Mais do que isso: discutimos o que realmente significa competir limpo, como interpretar o regulamento, como minimizar o tempo dentro da zona de vácuo e quais estratégias ajudam você a fazer uma prova justa — mesmo em um percurso cheio. Se você compete, treina ou simplesmente acompanha o triathlon, esse vídeo vai te ajudar a entender a realidade das provas e a tomar decisões mais conscientes no seu próximo Ironman. Comenta aí: você acha possível competir 100% limpo em uma prova lotada? Se você curte triathlon, endurance e conteúdo que conecta esporte com qualidade de vida, esse vídeo é pra você. 📌 Deixa nos comentários: 20m no PRO deixa a prova mais justa? E pros amadores, você mudaria ou ia virar caos? 👍 Curtiu? Deixa o like e se inscreve — tem vídeo novo sempre nesse estilo papo reto. 📌 Se você treina para provas longas, Ironman ou endurance, ou quer evoluir de forma inteligente, esse vídeo é para você. Se você está pensando em fazer seu primeiro Ironman, este vídeo pode mudar completamente sua visão sobre os dados nos treinos. #triathlon #Ironman #ValuTri #Endurance #70.3 #Maratona #Ciclismo #Natação #treinamentofeminino 📌 Gostou do vídeo? 👉 Inscreva-se no canal Valu Tri para mais dicas sobre treinamento, nutrição esportiva, Ironman, Hyrox, corrida, ciclismo e triathlon! Vamos juntos nessa jornada pelo esporte em busca de qualidade de vida!Need training support for triathlon, running, or cycling? Reach out via the links below. We’re excited to help you achieve your goals.👉 Me segue no Instagram: @valu_tri 👉Treinador Training Peaks: https://trainingpeaks.com/coach/valutri 👉 Website: www.valutri.com 👉Email: contato@valutri.com 00:00 Introdução 00:21 O QUE É DRAFT ZONE?? 01:02 O QUE ESPERAR DESSA MUDANÇA? 02:09 O QUE MUDA NO AMADOR E PROFISSIONAL?? 03:04 COMO VAI FUNCIONAR NA PROVA?? 03:33 QUANDO A REGRA COMEÇA A VALER?? 03:45 O QUE VAI MUDAR NO ESPORTE??? 04:35 CONCLUSÃO #triathlon #ironman #ironmanbrasil #ironmanfloripa #endurance #ciclismo #draftzone #zonadevácuo #triathlonbrasil #qualidadedevida #esportes #longadistancia #triatleta #ironmantraining #triathlonlife #esporteesaude #valutri