У нас вы можете посмотреть бесплатно ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ГРУДИ | ЧТО Я ЕМ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
📧 Мой личный список рассылки для эксклюзивного контента о бодибилдинге, питании, тренировках, эксклюзивных распродажах и многом другом: bit.ly/VGMailList ----------------- 🛒https://VintageGenetics.com/ (Классическая спортивная одежда, программы тренировок и питания) код скидки «VINTAGE» на скидку 10% на весь заказ. 💥Самые эффективные и вкусные добавки, которые я использую: https://athlete.jackedfactory.com/WESLEY | «WESLEY» — скидка 15% на весь заказ. 🧴Самый эффективный шампунь для предотвращения выпадения волос: https://bit.ly/ShampooToPreventHairLoss | «VINTAGE» — скидка 15% на весь заказ. СТАРШАЯ СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА https://VintageGenetics.com/ Используйте WESLEY и получите скидку 20% на добавки Jacked Factory https://athlete.jackedfactory.com/wesley ТРЕНИРОВКА Жим лёжа на наклонной скамье (Смит, 55°) 2 рабочих подхода: 15 x 120, 9 x 130 кг Жим гантелей на горизонтальной скамье 2 рабочих подхода: 15 x 55, 9 x 60 кг Жим от груди (молотковый хват) 2 рабочих подхода: 13 x 95, 16 x 75 кг Разведение гантелей на горизонтальной скамье 2 рабочих подхода: 17 x 25, 18 x 22,5 кг Разведение гантелей в стороны 1 рабочий подход: 25 x 12,5 кг Разгибание рук на трицепс на канате 2 рабочих подхода: 13 x 27 кг, 18 x 22,5 кг Французский жим 2 рабочих подхода: 11 x 47,5 кг, 17 x 37,5 кг Классические и персонализированные планы тренировок и питания? Свяжитесь со мной: [email protected] (Также для растительной диеты!) Instagram @WesleyVissers / wesleyvissers @KaneVissers / kanevissers Facebook / vintagegenetics