RPE vs Prozentbasiertes Training - Der GROSSE Streit im Kraftsport! Podkast 170 скачать в хорошем качестве

RPE vs Prozentbasiertes Training - Der GROSSE Streit im Kraftsport! Podkast 170

Will Ratelle und Angus Bradly haben sich eine kleine Youtube Auseinandersetzung geliefert, in der es darum geht OB RPE funtkioniert oder %basiertes Training doch besser ist. Da dieses Thema schon lange mal besprochen werden muss und beide wirklich sinnvoll und fair miteinander umgehen möchte ich die Position erklären und ein paar ESSENTIELLE PUNKTE anmerken, über die KEINER WIRKLICH SPRICHT - die aber so entscheidend sind. 02:48 - Die RPE Skala - so ist sie entstanden 05:05 - Will Ratelles Kritik an RPE 07:10 - RPE macht neurotisch 09:46 - %1RM Planung und Autoregulation 11:42 - so argumentiert Angus FÜR RPE 16:32 - Bist du rational im Training? Funktioniert RPE? 19:24 - %Training ist diktatorisch 21:17 - ok hier kommt mein RANT 24:30 - RPE vs RIR und DANN funktioniert es 28:53 - OPTIMIERUNG - ist RPE optimal & % ideal? 31:50 - DAS MÜSSTEN Coaches tun, macht nur keiner 33:50 - Emotion vs. Trainability 34:56 - Sei ehrlich zu Dir! 38:54 - Zukunftsvorhersage vs. Progression 40:17 - Kann man alle Übungen gleich planen? 41:10 - Herzfrequenz - vom Ausdauersport lernen 43:58 - Was ist so schlimm daran, wenn... 46:53 - Das kann motivieren 48:21 - DAS sollte Dein Ziel sein 49:44 - Wenn Du nur eine Sache mitnimmst dann das! JETZT mehr Infos und Input, um Dich als Athlete oder Coach besser zu machen: https://sebastiankaindl.substack.com/ 🔑Das beste Programm für Everyday Atheltes https://www.kaindl-athletic-system.co... 😲BRING DEINE TRAININGSPLANUNG AUFS NÄCHSTE LEVEL: https://www.kaindl-athletic-system.co... 🏆Deine Möglichkeiten mit uns zusammen zu arbeiten: https://www.kaindl-athletic-system.com 🔓K.A.S. auf Instagram @kaindlathleticsystem