Наука периодизации — Мэтт Веннинг объясняет теорию тренировок скачать в хорошем качестве

Наука периодизации — Мэтт Веннинг объясняет теорию тренировок

Наука периодизации — Мэтт Веннинг объясняет теорию тренировок Так много лифтеров и посетителей залов тренируются практически без плана, упуская из виду ОГРОМНЫЙ прогресс и не используя своё время по максимуму! Надеюсь, это видео поможет вам понять сопряжённую методологию и применить её в своих тренировках!!! 🏆🏆🏆 Мы можем помочь с руководствами, коучингом и приложениями!!! -- ГЛАВЫ ВИДЕО----------------🏁🏁🏁 0:05 Вступление 1:35 Сила и скорость 2:33 Специфика пауэрлифтинга 2:46 Изометрическая фаза 2:50 Эксцентрическая фаза 3:26 Максимальная скорость 3:47 Метод максимального усилия (МУ) 4:17 Метод повторений (или Силовая скорость) 4:53 Метод динамического усилия (скорость силы) 5:16 Метры в секунду 6:05 Специальные силовые упражнения 6:59 Сосредоточьтесь на разных видах силы! 9:12 Тяжелые нагрузки могут быть безопаснее! 11:03 Таблица Прилепина -- 📝 Тренерские и индивидуальные программы Работайте индивидуально с Мэттом Веннингом и командой силовых тренировок Веннинга, чтобы разработать тренировку, учитывающую ваши индивидуальные потребности — от элитных атлетов до обычных тяжелоатлетов. Доверяют такие легенды, как Стив Остин, Терри Крюс и ведущие генеральные директора. 🔗 https://wenningstrength.com/premium-c... 🏋🏻‍♂️ Элитное сопряжённое программирование (TrainHeroic) Тренируйтесь напрямую с Мэттом Веннингом по его элитному сопряжённому программированию на TrainHeroic. Следуйте точным программам, которые Мэтт выполняет в зале — персонализированным, прогрессивным и разработанным для спортсменов любого уровня. Включает видеоанализ, отслеживание прогресса и первоклассные инструменты для тренировок. 🔗 https://marketplace.trainheroic.com/w... ⚙️ Стандартная конъюгированная программа (TrainHeroic) 4-дневная конъюгированная программа, предлагающая структурированные, научно обоснованные силовые тренировки без видеообзора. Идеально подходит для долгосрочного развития силы. 🔗 https://marketplace.trainheroic.com/w... ⏱️ Конъюгированная экспресс-программа (TrainHeroic) 3-дневная версия конъюгированной системы Мэтта, созданная для занятых спортсменов или тех, кому нужно больше восстановления. Эффективная, мощная и экономящая время. 🔗 https://marketplace.trainheroic.com/w... 🎖 Тактическая тренировка (TrainHeroic) Специально разработана для пожарных, военных и полицейских для развития силы, выносливости, физической формы и эффективности в реальных условиях. 🔗 https://marketplace.trainheroic.com/w... 💪🏻 Основы Вэннинга (TrainHeroic) Идеальная стартовая площадка для новичков или опытных лифтеров. Основное внимание уделяется технике, работоспособности, сбалансированному развитию и подготовке к продвинутым программам Вэннинга. 🔗 https://marketplace.trainheroic.com/w... 🔥 Wenning Recomp (TrainHeroic) Программа для сжигания жира и поддержания физической формы, разработанная для того, чтобы помочь вам сбросить вес, улучшить физическую форму и поддерживать силу с помощью последовательных тренировок, основанных на научных данных. 🔗 https://marketplace.trainheroic.com/w... 🏈 Game Ready (TrainHeroic) Разработана для спортсменов, стремящихся к большей скорости, мощности и выносливости. Идеально подходит для выступлений на поле и корте, а также для общей спортивной подготовки. 🔗 https://marketplace.trainheroic.com/w... 🏆 Профессиональная оценка Мы проводим очную и выездную оценку для команд и спортивных залов. Среди наших клиентов — «Сан-Диего Падрес», «Каролина Пантерз», «Кливленд Кавальерс», а также многочисленные колледжи и школы. 🔗 https://wenningstrength.com/in-person... 🇺🇸 Оборудование (сделано в США) От наших всемирно известных приседаний с поясом до грифов Fat Bar, тренажеров Good Morning и скамей на заказ — всё сделано в США из американской стали. 🔗 https://wenningstrength.com/product-c... 🔑 Абонементы Получите доступ к длинным видеоматериалам о реабилитации, силовых тренировках, периодизации и эксклюзивным обучающим материалам — всё это за небольшую ежемесячную плату. 🔗 https://wenningstrength.com/product-c... 📘 Руководства по тренировкам Пошаговые руководства, написанные Мэттом Веннингом, помогут вам нарастить силу, улучшить результаты и освоить периодизацию. 🔗 https://wenningstrength.com/product-c... 🔬 Пищевые добавки и восстановление ATP Lab — самые чистые и эффективные добавки на рынке. Мэтт ежедневно использует ATP Lab и доверяет им исключительно восстановление и повышение производительности. 🔗 https://bit.ly/3Dis372 🔗 https://atplab.com/ 💥 Используйте код WENNINGSTRENGTH для скидки 10% в любое время! 💥 Пр...