瘦17公斤對比照大公開！夏日免開火減脂涼拌菜｜好市多香煎鴨胸+鮭魚炊飯/不挨餓211便當越吃越瘦/慢慢減比較快！我們的週末打水仗 скачать в хорошем качестве

瘦17公斤對比照大公開！夏日免開火減脂涼拌菜｜好市多香煎鴨胸+鮭魚炊飯/不挨餓211便當越吃越瘦/慢慢減比較快！我們的週末打水仗

#211餐盤 #好市多 #減肥 🔺晴天媽媽官方LINE https://lin.ee/sB1dJgVl 🔺晴天媽媽近期團購資訊 https://linktr.ee/Sunnymon0130 🔺六色海藻、噴霧油(夏天必備涼拌菜，回購第一名!) 🛒https://09dwoc.1shop.tw/bk77pm 🔺日日好食減醣麵｜手工豆皮(減醣碳水+優質蛋白質) 🛒https://09dwoc.1shop.tw/zo4qa4 -------------媽媽經閒話家常-------------------- 不知道大家喜不喜歡今天的菜單？ 我一直以來都蠻懶惰＋頭腦簡單地在煮菜（笑） 減肥這個念頭，一直存在我的生活中。 雖然我也還是喜歡吃高醣食物（甜點、水餃、燒賣...等等 XD）， 影片中，我也都選擇真實呈現，不會刻意掩飾。 我從小就不是那種乖學生（真的 XD）， 但你們還記得我之前講過的「82法則」嗎？ ✔️ 80%吃健康食物，✔️ 20%吃想吃的～ 然後再搭配「211餐盤」原則，我覺得這樣最符合我自己的生活模式。 現在的我，不急著減、也不跟別人比， 就是慢慢地讓自己變得更好。 有時候體重在一個區間上上下下， 我也比較平常心面對了~ 其實反而「慢慢減比較快」— 至少不容易復胖，我覺得這樣就很好了 XD 說真的，晴天爸兩個月瘦了多少，我反而沒那麼在意， 我更在意的是他開始有營養觀念，願意改變。 畢竟他那種直男個性，還是交給營養師比較省事～ 我講10句都不如營養師講1句有效…… 像是他現在會自己去買無糖豆漿、沙拉等， 以前總是吵著要吃肉，現在反而會說： 「今天沒有青菜喔？」 我心裡只想：你不知道洗菜很麻煩嗎，哈哈哈～ 但這些小改變真的差很多，讓我蠻有感觸的。 如果你對「營養師分析」有興趣， ➡️ 30 分鐘一對一體態與飲食分析 首次體驗只要 $450（原價$699） 我沒有抽成喔！只是覺得大家可以先了解自己看看～ 🧡 優惠碼：sunny 👉 體驗連結：https://hi.cofit.me/xBtAR ---音樂來源--------    • [Playlist] 포근하고 밝게 공간을 채워줄 귀여운 음악 모음🎧   Music by Weissa G - Cooking Potatoes - https://thmatc.co/?l=940F79CC Music by Thomas Geelens - Be Like Us - https://thmatc.co/?l=00664AB0