יוגה בהריון - שיעור לחודש שלישי 3 скачать в хорошем качестве

יוגה בהריון - שיעור לחודש שלישי 3

התרגול הזה נבנה במיוחד לנשים בהריון, במטרה להעניק תמיכה לגוף, לנשימה ולתודעה לאורך הדרך הייחודית הזו. הוא כולל רצפים עדינים, תנועה מודעת, חיבור לנשימה, ולפעמים גם רגעים של שקט או התבוננות פנימית. חשוב להקשיב לגוף שלך לאורך כל השיעור - לעצור כשצריך, לשנות תנוחה אם משהו לא נעים, ולהתאים את התרגול למה שמתאים לך היום. אם עולה קושי, כאב, סחרחורת או כל תחושה חריגה - הפסיקי מיד והתייעצי עם איש מקצוע. המטרה היא חיזוק עדין, תנועה זורמת והנאה. שימי לב: התרגול אינו מהווה תחליף לליווי רפואי, וכל תרגול נעשה באחריותך האישית בלבד. נא לוודא שקיבלת אישור רפואי לתרגול יוגה בהריון לפני תחילת השיעור. דיסקליימר המידע והתכנים המוצגים בסרטון זה נועדו לצרכים לימודיים והדרכתיים בלבד ואינם מהווים תחליף לייעוץ רפואי, אבחנה או טיפול מקצועי. הפעילות המודגמת בסרטון מבוססת על ניסיון מקצועי אך אינה מותאמת אישית לכל אחת ואינה מחליפה ליווי פרטני על ידי גורם מוסמך. בביצוע התרגילים המוצגים, המשתמשת פועלת על אחריותה המלאה והבלעדית. מובהר כי אין ליוצרי הסרטון, לערוץ היוטיוב או לכל גורם אחר הקשור בו כל אחריות לכל פציעה, נזק, החמרה או כל תוצאה אחרת שעלולה להיגרם כתוצאה מהצפייה או מהביצוע של הפעילות המוצגת. נשים בהריון מתבקשות להתייעץ עם רופא או מלווה רפואי מוסמך לפני התחלת כל פעילות גופנית חדשה, לרבות זו המוצגת בסרטון.