У нас вы можете посмотреть бесплатно Week 4 | The Only Push Day Exercises You Need. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Monday push session focused on shoulders and chest using pure bodyweight. This isn’t about max reps or flashy moves — it’s about building strength that lasts. Control, stability, and patience are what carry over to skills like handstands and planche work later on. This is how we train with Cali Nation Nam. Simple sessions. Consistent effort. 📆 New workouts every Monday 💪 Calisthenics | Bodyweight Training 📍 Namibia