powerup 5 - “📽️ Higiena Snu: Co Robić, Aby Dobrze Spać? 🌙 скачать в хорошем качестве

powerup 5 - “📽️ Higiena Snu: Co Robić, Aby Dobrze Spać? 🌙

Witajcie na naszym kanale! W filmiku poruszamy temat higieny snu i pokażemy, co robić, aby cieszyć się zdrowym i regenerującym snem każdej nocy. 🛌💤 W tym filmie dowiecie się, jakie nawyki mogą pomóc Wam poprawić jakość snu oraz poznacie znaczenie technik relaksacyjnych, które możecie stosować przed snem, takich jak medytacja, czytanie książki czy ciepła kąpiel, które pomogą Wam się wyciszyć i przygotować do snu 📖🛀 Higiena snu to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. Dzięki odpowiednim nawykom możecie poprawić jakość swojego snu, co przełoży się na lepszą koncentrację, nastrój i ogólne funkcjonowanie w ciągu dnia. Zapraszamy do oglądania i wdrażania naszych wskazówek do swojego codziennego życia. Podzielcie się swoimi doświadczeniami i przemyśleniami w komentarzach! 😊✨ 📌 Nie zapomnijcie subskrybować naszego kanału, aby być na bieżąco z kolejnymi wartościowymi materiałami! 🔔 Podziel się z nami swoją opinią: https://forms.gle/28pFgU6PLkQ59Ht5A Materiały dodatkowe: https://dbajmyosiebie.eu/materialy-ps... Zapisz się na konsultacje: https://poradnia-amie.pl Fundacja Dbajmy o Siebie: https://fundacjadbajmyosiebie.pl Platforma psychoedukacyjna: https://dbajmyosiebie.eu Webinar powstał w ramach projektu "Modernizacja Fundacji "Dbajmy o Siebie" finansowanego z KPO.