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[뇌파] 수험생을 위한 공부 전 뇌파 호흡 명상(3분) 6 лет назад



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[뇌파] 수험생을 위한 공부 전 뇌파 호흡 명상(3분)

공부를 시작 하기전 3분만 투자해보세요. 긴장을 줄여주고 동시에 집중력을 높여줍니다. 민티의 '수험생을 위한 공부 전 뇌파 호흡 명상(3분)'은 편안한 알파파에서 시작해서 집중력을 높여주는 베타파까지 서서히 뇌파를 올려줍니다. 들이쉬고 내쉬는 동작을 통해 뇌파의 효과를 더 높여주고, 마음을 차분하게 해보세요. inhale에서는 숨을 5초간 들이쉬고, exhale에서는 5초간 숨을 내쉬면 됩니다.

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