밤에 화장실 그만! 야간뇨 확 줄이는 다섯가지 방법 | 서울아산병원 скачать в хорошем качестве

밤에 화장실 그만! 야간뇨 확 줄이는 다섯가지 방법 | 서울아산병원

자다 말고 적게는 한두번, 많게는 대여섯 번 화장실을 가야하는 야간뇨! 야간뇨는 비뇨의학과적 질환이나 호르몬 때문에도 증상이 생길 수 있지만 생활습관과 수분섭취 습관때문인 경우가 대부분입니다. '소변에 관한 모든것'을 다루는 서울아산병원 비뇨의학과 박주현 교수가 야간뇨 횟수를 줄일 수 있는 생활습관 다섯가지를 알려드립니다. ✅ 박주현 교수 프로필 보기 https://www.amc.seoul.kr/asan/staff/b... ✅ [서울아산병원 뉴스룸 https://news.amc.seoul.kr ]에서 더 많은 이야기를 찾아보세요!🔎 #야간뇨 #빈뇨 #배뇨장애 #비뇨의학과 00:00 하룻밤에도 대여섯번씩 깨게 만드는 야간뇨! 00:23 야간뇨는 왜 생기나요? 00:59 야간뇨 줄이는 생활습관 다섯가지! 첫번째는요? 02:42 두번째, 수저 쓰지않기 03:19 세번째, 과일은 낮에 먹기 03:42 네번째, 저녁약 먹은 후 수분섭취 제한하기 04:24 다섯번째, 자기 전 휴대전화 보지 않기 05:35 야간뇨 줄이는데 가장 중요한 건 생활습관 교정