取り越し苦労をしない方法５選！無益な心配をやめるには？ скачать в хорошем качестве

取り越し苦労をしない方法５選！無益な心配をやめるには？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨公式LINEはこちら↓↓↓ https://hidachi.jp/ytb40_line ＼【期間限定】LINE限定10大特典プレゼント！／ 🎁有料級プレミアム動画（72分／スライド207枚） 「感情コントロール 0→100 完全ロードマップ」 （シークレットプレゼント付き） 🎁あなたの限界レベルを５分でチェックする 「メンタルストレス診断テスト」 🎁今日から使える！ストレス対処法の決定版 「コーピング大全25 図解シート」（考え方編・行動編） 🎁隠された本当の感情が視覚的にわかる 「感情一覧マップ 図解シート」 🎁明日から世界の見方がガラリと変わる 「ポジティブ言い換えリフレーミング大全200」 🎁スラスラ唱えるだけで望む未来が手に入る 「最強アファメーショントーク100選」（実践用音源付き） 🎁１分で心と身体の疲れを癒す 「波音ヒーリングワーク」（実践用音源付き） 🎁思考と感情を解きほぐす 「書いて整える100本ノック瞑想ワーク」 🎁脳のポジティブループをつくる 「How分析ワーク」 🎁ポジティブ感情を定着させる 「±１アクションワーク」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 『取り越し苦労をしない方法５選！無益な心配をやめるには？』 あなたは、どうなるか分からない未来のことをあれこれ考えてしまう、取り越し苦労に悩んだ経験はないですか？ 中には、常に心配事が絶えず、将来の不安を抱えながら生きているという人も多いと思います。 実は、取り越し苦労は、人間の進化の過程で生まれた生存本能が大きく影響しているんです。 心配事に対する正しい対処法を身に付けることができれば、取り越し苦労に悩まされることがなくなるのですが、これを知らずに悩んでいる人も多いです。 そこで今回は 『取り越し苦労をしない５つの方法』 について解説していきます。 この動画を見ることで、 ・取り越し苦労の原因 ・取り越し苦労をやめる方法 についてわかります。 ぜひ最後まで見ていってくださいね＾＾ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔹目次 00:00 取り越し苦労をしない５つの方法 01:22 未来への心配は脳の防衛本能！ 04:00 １）心配事のほとんどは実現しないと考える 06:28 ２）心配事の記録をつける 09:27 ３）不安に対して具体的なアクションを起こす 12:21 ４）最悪の事態への対策を考えておく 14:20 ５）今に集中する ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔹関連動画 気にしすぎる性格を直す８つの方法！くよくよしないコツや対処法とは？    • 気にしすぎる性格を直す８つの方法！くよくよしないコツや対処法とは？   不安を取り除く６つの方法！５秒でできる不安解消テクニックとは？    • 不安を取り除く６つの方法！５秒でできる不安解消テクニックとは？   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨チャンネル登録はこちら↓↓↓    / @hidachi   #説明欄に注目 #取り越し苦労 #無益な心配