手握3大「降脂殺器」，紅燒肉照樣吃！從物理攔截到基因鎖死，體檢單一路綠燈！【江峰養生20251127第38期】 скачать в хорошем качестве

手握3大「降脂殺器」，紅燒肉照樣吃！從物理攔截到基因鎖死，體檢單一路綠燈！【江峰養生20251127第38期】

大家好，我是江峰。感謝您收看本期節目。 一盤紅燒肉，讓我們害怕了幾十年。我們擔心它會堵塞血管，卻不知道真正的問題不在"吃了什麼肉"，而在更年期後身體的"回收系統掉線了"。 本期視頻，江峰將帶您揭開更年期血脂飆升的真相，告訴您為什麼傳統的"少吃肉"思路治標不治本。您將學會三個層次的解決方案：醫學級的"液壓鉗"（PCSK9抑制劑）、日常的"吸油網"（高纖杯），以及紅燒肉的正確吃法——四步戰術讓您一邊享受美食，一邊把血脂降下來。 讓我們一起，把這份被誤解的美味，安心地、有戰術地請回餐桌。 本集核心觀點 ✅1.病根找對了：更年期後血脂高，不是因為"吃太多"，而是肝臟"回收系統掉線"——LDL受體減少、效率下降。 ✅2.最硬的武器：PCSK9抑制劑直接修回收系統，LDL能砍掉50%-60%，把回收效率拉回年輕水平。 ✅3.日常輔助工具："高纖杯"走側門去庫存，在吃肉前20-30分鐘喝下，能讓LDL再降5%-10%。 ✅4.紅燒肉戰術：四步吃法——先喝高纖杯、配維C蔬菜、少配糖、五六分飽停——讓紅燒肉從"敵人"變成修血管的"建材"。 ⚠️就醫紅旗(Red Flags) 如果您出現以下情況，請務必諮詢醫生： -LDL突然猛漲，或怎麼控都下不來（記得查甲狀腺功能、胰島素抵抗、肝功能） -已被診斷為家族性高膽固醇血症或嚴重代謝類疾病 -有心臟病史、中風史，或醫生對您的飲食有明確限制 -正在服用多種藥物，不確定高纖杯是否會影響藥效 📚參考資料類型(本內容基於以下權威信息整理) -更年期激素變化對脂質代謝影響的臨床研究(Atherosclerosis，2025) -PCSK9抑制劑在心血管事件預防中的作用(Reuters Health，2025) -可溶性纖維對膽固醇代謝的影響(PMC，National Library of Medicine) -口服PCSK9抑制劑III期臨床試驗結果(New York Post Health，2025) #更年期#血脂管理#PCSK9#高纖杯#紅燒肉#健康飲食 📜免責聲明 本視頻內容僅為健康知識科普，不能替代任何專業的醫療建議、診斷或治療。每個人的身體狀況獨一無二，在採取任何飲食或用藥的重大改變前，請務必諮詢合格的醫療專業人士。江峰養生頻道及江峰本人，對任何因觀看本內容而採取的行動所產生的後果，不承擔任何責任。