15 MINUTER konditionsträning i 3 block - "mini, medium, burn" - intensiteten ökar för varje varv скачать в хорошем качестве

15 MINUTER konditionsträning i 3 block - "mini, medium, burn" - intensiteten ökar för varje varv

Det här korta men effektiva konditionspasset är uppbyggt i tre tydliga block där intensiteten stegvis ökar. Upplägget “Mini, medium, burn” peppar dig genom kombinationsövningar som växlar upp och avslutas i ett riktigt brännande tempo. Självklart anpassar du efter dig! Första varvet är utan hopp och känner du att du vill köra på samma övningar varv 2 och 3 så gör du detta. Detta är ett pass från ett träningsevent jag körde live hösten 2025 för mina medlemmar. Läs nedan hur du gör för att ta del av alla förmåner! Glöm inte att prenumerera på min kanal när du är här och tar del av all träning som är helt gratis för dig. Det betyder mycket för mig att du vill stötta mitt arbete att sprida träningsglädje. Prenumerera här:    / @sandrafribergs   Vill du ta del av ytterligare förmåner på kanalen så kan du bli medlem. Vad innebär detta? Titta här:    • Få tillgång till fler TRÄNINGSFÖRMÅNER här   Här blir du medlem:    / @sandrafribergs   Jag finns även här: BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se INSTAGRAM:   / sandra.friberg   TIK TOK: sandra.friberg FACEBOOK:   / vardagstraning