Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【史密斯机】练全身！教你超详细使用教程 в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 【史密斯机】练全身！教你超详细使用教程 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【史密斯机】练全身！教你超详细使用教程 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
【史密斯机】练全身！教你超详细使用教程
📍Trination Fitness Hurstville | Sydney 这是健身房最安全的宝藏器械【史密斯机】， 它的固定轨迹可以解决平衡以及借力代偿等问题， 由于它用途广又安全，毒王强烈推荐使用它，男生女生都能练！非常适合新手！今天毒王就来教大家用史密斯机练遍全身！ 胸部动作：新手推荐上斜俯卧撑 每组10-15次，做3-4组 练胸的进阶动作：史密斯机卧推 每组10-15次，做3-4组 背部动作：反向划船 每组15次，做3-4组 背部进阶动作毒王推：史密斯俯身划船 每组10次，做3-4组 肩部动作：史密斯坐姿推肩 每组10个，做3-4组 臀腿动作：史密斯机深蹲 脚的位置越靠前，越能练翘臀和大腿后侧线条，越是靠后站，越能练到大腿前侧 任何健身问题欢迎评论区讨论哦！我是毒王，我们下期视频见！ 新手健身|史密斯机教学|万毒王
Comments
