Этот питательный элемент необходим для здоровья при липедеме. скачать в хорошем качестве

Этот питательный элемент необходим для здоровья при липедеме.

В этом видео я расскажу, почему наращивание мышечной массы является недостающим звеном в лечении липедемы и обеспечении долголетия. Я объясню, почему стандартная модель «потребление калорий, расход калорий» не работает и почему белок является обязательным предписанием для метаболического здоровья. Я предложу четкий протокол питания, предусматривающий потребление одного грамма белка на фунт идеального веса тела для предотвращения метаболических нарушений, особенно если вы используете препараты GLP-1, такие как Оземпик, которые могут вызывать потерю мышечной массы. Мы рассмотрим лучшие источники пищи для достижения этих целей и почему сочетание высокого потребления белка с силовыми тренировками является лучшей стратегией для защиты вашего метаболизма. Здравствуйте, меня зовут доктор Маркелов, я опытный хирург-специалист по липедеме и пластический хирург с двойной сертификацией, специализирующийся на липедеме. 🔗 СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ + САЙТ Сайт - https://www.markelovmd.com/ Instagram -   / markelovmd   Facebook -   / markelovmd   0:00 - Почему дефицит калорий не работает 0:34 - Главный предсказатель долголетия 0:56 - Белковая стратегия в зависимости от возраста 1:22 - Менопауза и защита мышц 1:48 - Скрытая опасность Оземпика 2:14 - Рассчитайте свою точную дозу 2:19 - Как выглядят 130 г белка 2:52 - Стратегия «Стремись к большему» 3:19 - Лучшие источники белка 3:39 - Риски для веганов и вегетарианцев 4:12 - Натуральная еда против коктейлей 4:34 - Дайте белку работу 4:57 - 3-дневный челлендж