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7 Recetas Fáciles y Saludables para Comer Bien toda la Semana

No hay excusa de tiempo ni de no saber cocinar ;) 7 recetas sencillas para comer variado y de manera equilibrada disfrutando muuuuuucho de la comida, ojalá os encanten amigas!!!! No os olvidéis de seguirme en ig: teresa_sanz y tiktok: teresasanz_ 00:00 - 01:40 Introducción 01:41 - 04:38 Albóndigas con salsa de verdura y patatas 04:39 - 09:05 Petisuisse Saludables 09:06 - 11:34 La mejor Granola del mundo 11:35 - 14:25 La Única Sopa que querrás 14:26 - 17:29 Noodles con pollo rebozado saludable 17:30 - 21:20 Arroz Meloso para Principiantes 21:21 - 24:05 Los Huevos Revueltos Definitivos Ingredientes Albóndigas 500g carne picada 3 dientes de ajo 2 huevos Perejil, sal, pimienta Harina de trigo 1 puerro 2 zanahorias 2 patatas medianas 1/2 Cebolla Tomate Concentrado/Tomate Vino tinto (opcional) CÓMO HACER PATATAS FRITAS PERFECTAS EN LA AIRFRYER Precalentado a 180º y con las patatas cortadas después de haberlas tenido 20 min en agua fria quitando el amidón, ponemos a 190º 25 min las patatas. A los 8 min, abrimos la freidora y sacudimos, volvemos a meter otros 8 min, agitamos, y lo dejamos los 7 minutos restantes Ingredientes Petisuisse 40g gelatina 100g nata 20g azúcar 120g agua 200g queso cremoso Ingredientes Granola 2 vasos de copos de avena Aceite de Oliva 2 cucharadas colmadas de Miel Pizca de Sal Pipas de Girasol Semillas de Amapola, Lino, Sésamo Negro Ingredientes Sopa 100g pan duro 9 dientes de ajo 50g tacos de jamón 2 huevos Caldo de pollo Ingredientes Noodles Noodles de arroz Churrasco de pollo deshuesado Cornflakes Huevo Ingredientes Arroz 180g de arroz bomba 250g sepia 12 gambones 800ml fumet Vino blanco (opcional) 1/2 cebolla 3 dientes de ajo Salsa de tomate Pimentón dulce, pimienta, sal Ingredientes Huevos 2 huevos (mínimo) Sal #Recetas #MenuSemanal #QueComoenUnaSemana