¿Qué le pasa a tu CUERPO si solo comes UNA VEZ al DÍA? скачать в хорошем качестве

¿Qué le pasa a tu CUERPO si solo comes UNA VEZ al DÍA?

¿Qué pasa si comes solo una vez al día? En este video descubrirás cómo tu cuerpo se transforma cuando reduces tu alimentación a una sola comida diaria. Exploramos lo que dice la ciencia sobre el ayuno OMAD (One Meal A Day) y sus efectos en el metabolismo, la longevidad, el cerebro y la salud celular. 🔬 Hablamos de: Qué es el ayuno de 24 horas y cómo afecta a tu cuerpo Qué sucede con tus hormonas, tu energía y tu mente La autofagia: el proceso de limpieza celular activado por el ayuno Los beneficios reales (y los riesgos) de comer solo una vez al día Lo que la ciencia ha descubierto sobre esta práctica ancestral 👨‍⚕️ Basado en estudios de Harvard, Stanford y expertos en metabolismo. ¿Sabías que tu cuerpo puede activarse, repararse y ganar claridad mental sin comida constante? Este video es para ti si buscas mejorar tu salud, perder peso, tener más enfoque mental o simplemente entender mejor cómo funciona tu cuerpo. 🔔 Suscríbete para más videos sobre salud, ciencia y nutrición basada en evidencia. 👍 Si te fue útil, apóyame con un like y comparte este contenido con alguien que quiera transformar su vida desde adentro. #ayuno #OMAD #metabolismo #autofagia #salud #unaComidaAlDía