【腸活作り置き#45】麹で手作り焼き肉のタレ3種｜野菜とお肉をたっぷり食べられるぎゅうぎゅう焼きレシピ скачать в хорошем качестве

【腸活作り置き#45】麹で手作り焼き肉のタレ3種｜野菜とお肉をたっぷり食べられるぎゅうぎゅう焼きレシピ

発酵調味料を使った自家製『焼き肉のタレ』をご紹介。 「ネギ塩ダレ」「醤油ダレ」「韓国風ピリ辛ダレ」の3種類。 どれも混ぜるだけで簡単！焼き肉のタレとしてだけでなく、お肉の漬けダレ、炒め物にも使えます。 お肉だけでなく野菜に付けてももちろん美味しいです。 手軽な材料ですぐ作れるので、覚えておくと便利ですよ。 ぎゅうぎゅう焼きもたっぷり野菜を食べられる、ほったらかしでできるおすすめメニューなのでぜひお試しくださいね。 ＼発酵食大学 レシピ本発売中／ https://hakkoushoku.jp/topic/31792/ このチャンネルでは発酵食品を取り入れた、体に優しい簡単料理・腸活レシピをご紹介しています。 腸活に必要な食物繊維と発酵食品を取り入れて、お通じの改善など健康な食生活にお役立てくださいね。 00:00　オープニング 00:40　ネギ塩ダレ 02:30　醤油ダレ 03:51　韓国風ピリ辛ダレ 05:21　ぎゅうぎゅう焼き 09:37　試食タイム 12:51　エンディング ━━━━━━━━━━━━━━ ＼発酵食大学オンラインコース／ ▼「通信部」の詳細はこちら https://hakkoushoku.jp/tusin/ ▼公式LINE　開講情報やレシピをお届け！ https://lin.ee/CEYFbFh​ ▼Instagram   / hakkousyokudaigaku   ▼発酵食大学 公式サイト https://hakkoushoku.jp ▼発酵食大学 オンラインショップ https://hakkoushoku.stores.jp/ ━━━━━━━━━━━━━━ ◎撮影に使用した調理器具・愛用品・調味料 ◆ヨーグルトメーカー（タニカ電器KAMOSICO）発酵食大学オリジナルレシピ本付き https://hakkoushoku.stores.jp/items/6... ◆クイジナート ハンドブレンダー https://amzn.to/3UgALbX ◆保存用瓶 WECK ガラスキャニスター500ml https://amzn.to/3JVgkfM ◆丸いまな板 https://amzn.to/3pIK4EF ◆いしる　3本セット https://bit.ly/3oEoxjj ━━━━━━━━━━━━━━ ◆ネギ塩ダレ 【材料】作りやすい分量 塩麹　大さじ2 水　大さじ1と1/2 ゴマ油　小さじ1〜2 長ネギ（白い部分）　10cm（20g） 黒コショウ　適量 ◆醤油ダレ 【材料】作りやすい分量 塩麹　大さじ1 醤油　大さじ2 ハチミツ　大さじ1 ゴマ油　大さじ1 生姜（すりおろし）　1/2片（小さじ1） ニンニク（すりおろし）　小さじ1/2 ◆韓国風ピリ辛ダレ 【材料】作りやすい分量 醤油麹　大さじ2 コチュジャン　小さじ1 水　大さじ2 ニンニク（すりおろし）　小さじ1/2 酢　小さじ1 ゴマ油　小さじ2 白ゴマ　大さじ1 ◆ぎゅうぎゅう焼き 【材料】4人分 豚肩ロース肉（ブロック）　400g とうもろこし　1本 ズッキーニ　1本 ニンジン　1本 パプリカ　1個 エリンギ　2本 アスパラ　7本 ナス　1本 塩・コショウ　適量 オリーブオイル　大さじ2 醤油ダレ　上記の分量の倍量 1）野菜は食べやすい大きさに切り、塩、コショウ、オリーブオイルで全体を和えておく。 2）豚肉は1cm程の厚さに切り、醤油タレに漬け込んでおく。 3）天板にクッキングシートを敷き、野菜、豚肉を広げる。 4）200度に予熱したオーブンで30分程焼く。 ━━━━━━━━━━━━━━ Here are three ways to make a versatile sauce that will make your meat and vegetables taste great. #焼き肉のたれ　#ぎゅうぎゅう焼き　#腸活　#塩麹　#発酵食品　#簡単　#作り置き　#発酵調味料　#レシピ