직장인을 위한 BEST 스트레칭! 사무실에서 8분이면 오늘부터 피로 끝입니다! скачать в хорошем качестве

직장인을 위한 BEST 스트레칭! 사무실에서 8분이면 오늘부터 피로 끝입니다!

직장인들을 위한, 사무실에서 하는 스트레칭을 준비했습니다! 사무실에서 업무 보시면서 온몸이 뻐근하고 피곤한 적, 많이 있으시죠~^^? 오늘부터 하루 8분 스트레칭이면 피로가 싹~ 가신다는 점! 직접 경험해보세요! 하루종일 앉아있는 학생들도 물론 가능합니다^^ 출연: 송승근 트레이너 힐리언스코어운동센터 00:00 시작 00:14 햄스트링 스트레칭 01:48 대퇴근막장근 스트레칭 03:19 허리 스트레칭 04:44 종아리 스트레칭 06:19 고관절 스트레칭 07:50 스트레칭 마무리 #사무실스트레칭 #직장인스트레칭 #사무실에서틈틈히하세요 ※ 관련기사: “일에 집중 안 되고 몸도 찌뿌둥하다면?”…피로가 싹 풀리는 ‘8분 사무실 스트레칭법’ https://www.hidoc.co.kr/healthstory/n... ※ 건강의료전문포털 '하이닥' http://www.hidoc.co.kr ※ 하이닥 제작편집국 촬영: 신정우 PD 편집: 신정우 PD 나레이션: 신정우 PD 제작문의: [email protected] ★빠른 전문가 답변을 원하시면, 하이닥 QnA로 문의하세요~ https://www.hidoc.co.kr/healthqna/list ▷ 네이버 포스트 http://post.naver.com/hidoc2010 ▷ 카카오채널 https://pf.kakao.com/_xlvdxgV ▷ 페이스북   / hidoc9988   ▷ 인스타그램   / going_hidoc   ▷ 트위터   / hidoc2010   *저작권©언론사 하이닥, 무단 전재 및 재배포 금지