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最容易被忽視的習慣,比爾蓋茲都臣服的一本書|《為什麼要睡覺?》|文森說書

購買連結: https://bit.ly/2OCtN1u 全館好開心優惠券這裡領: https://bit.ly/39lSYPA 五分鐘閱讀計畫濃縮版: https://bit.ly/37QkV16 影片中提到的f.lux軟體連結: https://justgetflux.com/ 還沒開始看這本書之前 我心中有幾個想法 1. 我知道睡覺很重要啊,但就是想熬夜看怪奇物語 2. 我知道睡滿八小時對自己比較健康,但公司叫我八點半打卡,我能怎麼辦 這本書的剛開始幾章,作者會談論一些我從沒聽過的睡眠科學知識,然後再往後推幾章,哇賽,我覺得我好像會活不久 雖然這本主打睡眠科學,但作者其實會用很生活化的方式向讀者說明,也有很多奇怪的實驗,例如: 現代讀夢術... 如果你一直都無法早點上床睡覺 如果你覺得喝酒可以助眠 或是你有服用褪黑激素的習慣 我想 這本《為什麼要睡覺?》能說服比爾蓋茲改變睡眠習慣 平凡如我們 應該也可以 你可以在Apple Podcast/Spotify/Google Podcast上找到我 https://podcasts.apple.com/us/podcast... 偷偷打自己的廣告,我已經開啟頻道會員摟:    / @vincent_reading   我的Instagram:   / vincent_reading   臉書粉絲團:   / lovevincentreading   我的Email: [email protected] 若喜歡我的影片或頻道,可以訂閱頻道和分享給朋友,謝謝拉 訂閱頻道:    / @vincent_reading   若你有任何建議或是想聽到我說哪本書,可以寫信給我,或在Instagram上傳訊息給我也可以。

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