У нас вы можете посмотреть бесплатно Обзор клуба пилатеса: стоит ли тратить 25 долларов за занятие? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Если вы никогда не занимались пилатесом, у вас может сложиться впечатление, что это не такая уж сложная тренировка. Но вы глубоко ошибаетесь! Пилатес, созданный Йозефом Пилатесом, немецким бодибилдером и гимнастом, изначально представлял собой серию упражнений на пресс и осанку для солдат, не имевших доступа к большому количеству оборудования. С тех пор многие профессиональные спортсмены включили пилатес в свои тренировки, а студии появились по всему миру. Одно из самых популярных мест для занятий — Club Pilates. Найти эти занятия легко, но действительно ли хороша студия? Давайте узнаем это, прочитав полный обзор Club Pilates. (Некоторые фотографии и видео предоставлены Club Pilates) – Что нужно знать перед первым занятием Club Pilates Всё, что вам понадобится для занятий в Club Pilates, — это бутылка воды, удобная спортивная одежда и пара носков с нескользящей подошвой. Войдя в клуб пилатеса, вы сразу заметите, что, несмотря на групповые занятия, обстановка всё же довольно уютная: всего около дюжины тренажёрных залов. После того, как вас встретит и зарегистрирует один из сотрудников на стойке регистрации, который, как известно, очень дружелюбен и, похоже, знает всех участников по имени, вы оставите свои вещи в одном из предусмотренных шкафчиков и наполните водой, прежде чем отправиться на занятие. В большинстве клубов нет таких удобств, как душевые или раздевалки, поэтому лучше приходить одетыми и готовыми к занятиям. Конечно, если вам повезёт, занятие пройдёт в тематический день или праздник, и в этом случае вам будет предложено прийти в полном костюме! Как на самом деле проходят занятия в клубе пилатеса? Наряду с реформером, специализированным тренажёром для развития силы и гибкости, распространённым в пилатесе, каждая зона в студии оборудована: Exo-Chair; TRX-ремнями; Bosu Ball; Эластичным кольцом и лентами; Пеновым валиком; Йога-блоком; Тренировочным ковриком; и несколькими другими предметами. В зависимости от класса вас могут попросить взять с собой набор гантелей. Структура вашего класса будет зависеть от выбранного вами уровня, каждый из которых предлагает специальные пятидесятиминутные тренировки. Для перехода на следующий уровень требуется опыт занятий на предыдущем. Занятия начального уровня, такие как 1-й и 1-й, 5-й, сосредоточены на основах и отлично подходят для новичков или тех, кто хочет восстановиться после травмы. Уровни 2 и 2-й, 5-й, более сложные по сложности и темпу, и именно здесь вы начнёте по-настоящему развивать свою силу. Затем идут специализированные занятия, такие как Restore, отлично подходящая для восстановления, или Cardio Sculpt, которая выводит интенсивность и сжигание калорий на новый уровень. Здесь каждый найдет занятие по душе, а система уровней нагрузки действительно не позволит вам переусердствовать, перегореть или получить травму. В целом, если вы никогда раньше не занимались пилатесом, некоторые найдут его похожим на йогу, но с некоторыми ключевыми отличиями. В пилатесе особое внимание уделяется силе и стабильности корпуса, и хотя заниматься пилатесом можно только на коврике, использование реформера даст вашим мышцам нагрузку, которую вы и представить себе не могли! --- Сколько стоит Club Pilates? Как и в большинстве хороших фитнес-студий, в большинстве Club Pilates перед оформлением абонемента можно посетить бесплатное занятие. После первого бесплатного пробного занятия Club Pilates предлагает несколько вариантов абонемента. Чем больше занятий вы приобретете одновременно, тем выгоднее будет ваше предложение. В среднем пакет из 8 занятий в месяц обойдётся примерно в 150 долларов, а безлимитный пакет — около 250 долларов в месяц, в зависимости от местоположения. Разовое занятие обойдётся примерно в 25–35 долларов. Клубный пилатес — занятие не из дешёвых: в большинстве коммерческих фитнес-клубов одно-два занятия стоят дороже, чем месяц. Но стоимость высококлассных занятий вполне сопоставима с ценами в большинстве групповых студий. --- Недостатки клубного пилатеса В этой студии пилатеса есть много достоинств: от великолепной программы занятий до дружелюбного персонала и инструкторов. Но она подойдёт не всем. Во-первых, некоторые устаревшие стереотипы о пилатесе всё ещё существуют, и не по вине самого клуба. Это означает, что некоторые мужчины могут чувствовать себя не в своей тарелке на занятиях, ориентированных преимущественно на женщин. Некоторые участники предлагают добавить мужские вечера или другие виды занятий. Конечно, относительное отсутствие мужчин в студии также делает Club Pilates безопасным и гостеприимным местом для женщин, желающих потренироваться в тишине и покое. Кроме того, большинство клубов Club Pilates не предлагают особых удобств. Если вы любите принимать душ после занятий или расслабляться в джакузи или сауне, здесь вы этого не найдёте. В таком случае, возможно, вам лучше заниматься пилатесом в коммерческом тренажёрном зале. И наконец, Club Pilates довольно дорогой. Цены ненамного ниже, чем в Orangetheory или студии ...