"Если У Вас Болит" : ШЕЯ скачать в хорошем качестве

"Если У Вас Болит" : ШЕЯ

ЕСЛИ У ВАС БОЛИТ. Видео 1: Шея Добро пожаловать в новую серию «ЕСЛИ У ВАС БОЛИТ», где я рассказываю простым языком всё, что накопил за 35 лет практики pain-management в США. Это видео — о болях в шее: почему они возникают, что происходит с позвоночником после 35–40 лет, какие три причины вызывают 90% всех болей и как лечить их максимально эффективно. В ролике вы узнаете: как отличить боль из фасеточных суставов от радикулопатии когда нужна МРТ и что такое настоящие «красные флаги» лучшие упражнения (показываю пошагово) какой должна быть правильная подушка почему ибупрофен — самый эффективный препарат при шейной боли какие лекарства стоит использовать, а какие — нет когда нужно добавить мелоксикам или миорелаксанты почему нельзя начинать с опиоидов как работает физиотерапия в США какие процедуры мы делаем в pain-clinic в 2025 году — блокада большого затылочного нерва — эпидуральные инъекции под рентген-контролем — радиочастотная денервация (RFA) Вы также узнаете, какие методы не работают и на что не нужно тратить деньги: хондропротекторы, мануальная терапия шеи, большинство альтернативных практик. В конце видео — готовый двухнедельный план, который помогает 80% пациентов избавиться от боли без операции. Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие видео: поясница, головные боли, фибромиалгия, боли в крупных суставах и многое другое. Берегите себя и свою шею. 00:00 – Вступление. Кто я и зачем эта серия 01:10 – Почему начинает болеть шея после 35–40 лет 03:05 – Что такое спондилёз и почему это не диагноз-приговор 04:10 – Три главные причины боли в шее (90% случаев) 04:25 – 1. Износ фасеточных суставов 05:10 – 2. Ущемление корешка и радикулопатия 06:00 – 3. Цервикальная миелопатия (редко, но опасно) 06:50 – Как эти состояния взаимосвязаны 07:30 – Красные флаги: когда нужно срочно к врачу 10:00 – Когда МРТ обязательно 10:40 – 80% людей выздоравливают без операций 11:10 – Лучшие ежедневные упражнения (демонстрация) 13:00 – Как выбрать правильную подушку 14:00 – Рабочее место и эргономика 15:00 – Основные лекарства. Почему ибупрофен — №1 18:00 – Почему жидкие капсулы безопаснее обычных таблеток 20:10 – Тайленол/ацетаминофен — почему слабее 21:00 – Мелоксикам (Мобик): когда добавлять 22:00 – Миорелаксанты: тизанидин и его роль 23:10 – Почему избегать опиоидов на старте 24:20 – Физиотерапия и массаж: что работает на самом деле 26:40 – Когда обращаться к врачу по боли (pain management) 27:20 – Блокада большого затылочного нерва (при головной боли из шеи) 29:00 – Эпидуральные инъекции под рентген-контролем 31:00 – Катетерная техника: точная доставка лекарства 32:00 – Радиочастотная денервация. «Прижигание нервов» 35:30 – Почему это лучшая процедура для фасеточных суставов 37:00 – Что НЕ работает и на что не тратить деньги 39:00 – Хиропрактика: риски для шеи 40:10 – Акупунктура и другие нетрадиционные методы 42:20 – Медицина на доказательствах: почему это важно 43:30 – Главный секрет успешного лечения — точный диагноз 44:40 – Что делать прямо сейчас (двухнедельный план) 46:00 – Финал: что будет дальше в серии