Güne Güçlü Başla | Wellbeing Yoga | Toprak, Tahta, Ateş Elementini Dengele скачать в хорошем качестве

Güne Güçlü Başla | Wellbeing Yoga | Toprak, Tahta, Ateş Elementini Dengele

Bu yoga pratiği, günün hangi saatinde olursa olsun sana denge, canlılık ve topraklanma sunmak için tasarlandı. Toprak, Tahta (Ahşap) ve Ateş elementlerini çalıştırarak hem bedensel hem zihinsel bir bütünlük yaratmayı amaçlıyor. Bu akışta: 🌿 Göğüs kafesi ve kalça önü (uyluklar) derinlemesine açılır 🔥 Enerjini yükselten akışlarla içsel ateş canlanır 🌍 Topraklayıcı duruşlarla güven ve sakinlik desteklenir 🧘‍♀️ Son bölümde kısa bir nefes çalışması (pranayama) ile bütünlük sağlanır 🧱 İhtiyacın olanlar: 2 yoga bloğu (yoksa da sorun değil) 🕒 Süre: 35–40 dakika 🎯 Seviye: Tüm seviyelere uygun – özellikle orta seviye için önerilir 📌 Odak: Göğüs açıklığı, bacak güçlenmesi, enerji artışı, nefesle denge Bu pratiği sabah enerjik başlamak, öğlen zihni tazelemek ya da akşam yorgunluğu atmak için kullanabilirsin. Her şey dengede başlar… 💠 Ayurveda ve Çin Tıbbı bilgeliğinden ilham alan bütünsel yoga pratikleri için kanalıma abone olmayı unutma. Sürprizler ve özel içerikler için kanala abone ol.    / @meltemileyoga   Önemli Not: Bu video genel bilgilendirme ve yoga pratiği amaçlıdır; tıbbi değerlendirme yerine geçmez. Herhangi bir sağlık problemin, akut ağrın veya sakatlık geçmişin varsa uygulamadan önce doktoruna/uzmanına danışman önerilir. Pratik sırasında oluşabilecek rahatsızlık veya sakatlıklardan izleyici kendi sorumluluğundadır. Bedenini dinleyerek ve sınırlarına saygı göstererek uygulaman önemlidir. 💚 Deneyimini yorumlara yazarsan çok sevinirim. 📌 Daha fazlası için kanalıma abone olmayı unutma. 🔔 Bildirimleri aç, yeni içerikleri ilk sen keşfet. Merhaba ben Meltem, Kanalıma hoş geldin. 14 senelik Yoga deneyimimin ardından verdiğim özel dersler, buluştuğumuz yoga kampları, atölyeler ve festivallerin dışında bir youtube kanalı açarak tecrübelerimi seninle paylaşmak istedim. Bu kanalda sadece yoganın fiziksel duruşlarını değil; meditasyonları, nefes ve enerji çalışmalarını sohbetlerim eşliğinde izleyebilirsin. Her bedene ve seviyeye uygun kategorilendirilmiş bu dersler, her yaşa uygun olarak tasarlandı. Eğitimler: Yoga Alliance E-RYT® 500, YACEP®, Wellbeing Koçu, Biyointegratif Nefes terapisti, İleri Seviye Yoga Terapi Uzmanı, Ayurveda, TCM, Aküpresür uygulamaları 📷 Instagram:   / meltemfakabasmaz   ✉️ PR & İletişim: meltem@wellbeingyoga.org (özel ders, kamp ve atölye talepleriniz için bu mail adresinden ulaşabilirsiniz) 🎧 Podcast: happilyeverafter (apple, spotify üzerinden dinleyebilirsiniz)