Физиологические аспекты: почему универсальные тренировки неэффективны для триатлонистов скачать в хорошем качестве

Физиологические аспекты: почему универсальные тренировки неэффективны для триатлонистов

Джоби Гутьеррес, опытный тренер по триатлону из округа Ориндж, штат Калифорния, представляется и делится своим обширным опытом работы с участниками соревнований Ironman и Half Ironman. Он дает ценные советы по тренировкам, рассказывая о своем подходе к подготовке к видам спорта на выносливость. Это видео посвящено тренировкам по триатлону, особенно для тех, кто участвует в соревнованиях Ironman. Джоби работает с участниками соревнований Ironman и 70.3 и рассказывает, как переход на индивидуальное метаболическое тестирование и персонализированные тренировочные зоны изменил его подход к тренировкам: ✅ Почему стандартные пороговые значения не подходят для каждого спортсмена ✅ Как различные метаболические особенности и типы мышечных волокон меняют потребности в тренировках ✅ Почему тестирование VLamax и аэробной эффективности улучшает окисление жира и темп гонки ✅ Как регулярное повторное тестирование позволяет постоянно корректировать тренировки ✅ Как спортсмены добились квалификации на чемпионат мира, призовых мест и личных рекордов 👉 Узнайте, как тренеры используют индивидуальное метаболическое профилирование с INSCYD — закажите бесплатную демонстрацию - https://inscyd.com/demo Этот подход выходит за рамки статических планов, интегрируя тестирование уровня лактата, оптимизацию пороговых тренировок и персонализацию зон мощности. #ТренировкиПоТриатлону #ТренировкиПоЖелезномуМустангу #КоучингНаВыносливость #INSCYD #ТестированиеЛактата #ТренировкиНаПороге #ЗоныСилы #СпортивнаяНаука #ТренерПоТриатлону #VO2max #ТренировочныеЗоны