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Esta es una clase donde trabajamos tren inferior, clásico de un lunes en mis semanas de entrenamiento. Combinamos trabajos de resistencia muscular con poco o nada de peso para darte opciones de trabajar tus cuádriceps sin excusa. Implementos necesarios: colchoneta o mat, banda de resistencia y una mancuerna o algo de peso. Si la haces dale me gusta y cuéntame en los comentarios cómo te pareció. Mis entrenamientos son clases virtuales en vivo (vía Zoom) en donde yo no entreno contigo sino que te indico y muestro lo que debemos hacer pero a la hora de empezar me dedico a verte, corregirte y guiarte. Si quieres entrenar te espero de lunes a viernes en horario 5,6 o 7 a.m. hora Colombia, si no puedes en esos horarios te dejo la grabación de estas clases. Línea directa de whatsapp: https://wa.link/5vz8i3 Instagram: / clarajoyah Me puedes escribir y solucionamos todas tus dudas. ¡VAMOS A ENTRENAR!