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Esercizi per la Corsa: Core Stability corsa e rinforzo addominali

#corsa #correre #corestability #addominali In questo secondo video della serie sui migliori esercizi per la corsa ti spiego come migliorare la performance e ridurre il rischio di infortunio grazie alla Core Stability. Non solo plank, ma focalizziamo l'attenzione su esercizi più dinamici e funzionali per la corsa. L'obiettivo è rinforzare i muscoli addominali e del core utili alla corsa. Nell'allenamento per la corsa scelgo, infatti, esercizi più dinamici e funzionali alla tecnica di corsa. 📌 ALTRI VIDEO SULLA CORSA: Rinforzo Arti Inferiori:    • Esercizi di POTENZIAMENTO PREVENZIONE...   Core Stability:    • Esercizi per la Corsa: Core Stability...   Propriocezione:    • Esercizi di propriocezione e come all...   Stretching:    • Esercizi per la Corsa: Stretching Mob...   Pliometria:    • Migliora la corsa con esercizi di pli...   📌SCARICA LA GUIDA IN PDF GRATUITA: https://www.fisiofix.info/esercizi-pe... Ogni settimana insieme al video uscirà in allegato anche la guida in PDF così potrai comporre una libro completo con i migliori esercizi per la corsa. 📌 Iscriviti al canale per non perdere i successivi argomenti: parlerò di stretching, respirazione, pliometria e metodi di allenamento. Newsletter: https://www.fisiofix.info/newsletter/ Instagram:   / fisio_fix_fisioterapia   Facebook:   / fisiofixfisioterapia   Sito: https://www.fisiofix.info Buon allenamento!