POTENZIAMENTO CORSA - IL MUSCOLO più importante per correre e migliorare la performance скачать в хорошем качестве

POTENZIAMENTO CORSA - IL MUSCOLO più importante per correre e migliorare la performance

Quale è il muscolo più importante nella corsa? È importante il rinforzo degli arti inferiori e il potenziamento per la corsa, ma c'è un muscolo più importante degli altri nell'allenamento per la corsa? Questa è una domanda che mi viene fatta spesso da atleti di tutti i livelli e quindi ho deciso di fare un video dedicato per approfondire l'argomento e capire come allenare questo muscolo. In tanti altri video del canale abbiamo parlato degli esercizi di rinforzo per la corsa e di prevenzione per correre e per sport di squadra o attività come tennis in cui gli arti inferiori sono i protagonisti. Nel video di oggi focalizziamo l'attenzione sul muscolo soleo. Ti spiego perchè è importante prenderlo in considerazione e ti mostro 3 esercizi di potenziamento arti inferiori per imparare a correre, migliorare la tecnica di corsa, migliorare la tua performance di corsa ed evitare infortuni. Eseguire questi esercizi ti aiuterà anche a ridurre le probabilità di infortuni come tendiniti, fascite plantare, contratture e distorsioni. #corsa #correre #maratona #triathlon 📌 ALTRI VIDEO SULLA CORSA: Rinforzo Arti Inferiori:    • Esercizi di POTENZIAMENTO PREVENZIONE...   Core Stability:    • Esercizi per la Corsa: Core Stability...   Propriocezione:    • Esercizi di propriocezione e come all...   Stretching:    • Esercizi per la Corsa: Stretching Mob...   Pliometria:    • Migliora la corsa con esercizi di pli...   📌SCARICA LE GUIDE IN PDF GRATUITE CON I MIGLIORI ESERCIZI: https://www.fisiofix.info/esercizi-pe... 📱 Telefono: 351.5551658 📩 Newsletter: https://www.fisiofix.info/newsletter/ 📸 Instagram:   / fisio_fix_fisioterapia   🎥 Facebook:   / fisiofixfisioterapia   🌎 Sito: https://www.fisiofix.info Buon allenamento!!