Ang Pagkain ng Repolyo Kasama ang 3 Pagkaing Ito ay Maaaring Makapinsala sa Bato скачать в хорошем качестве

Ang Pagkain ng Repolyo Kasama ang 3 Pagkaing Ito ay Maaaring Makapinsala sa Bato

👋 Kumusta po, mga ka-Buhay Malusog! Sa video na ito, samahan ninyo si Dr. Antonio Reyes habang tatalakayin niya ang mga pang-araw-araw na gawi at pagkaing madalas nating balewalain pero maaaring makapinsala sa bato 🧠🩺. Marami sa atin ang naniniwalang “okay lang” ang ilang nakasanayang pagkain at inumin—ngunit sa paglipas ng panahon, ang mga ito ay puwedeng magdulot ng tahimik na pinsala sa ating kalusugan. ✨ Ipinapaliwanag ni Dr. Antonio Reyes sa malinaw at madaling maintindihang paraan kung paano unti-unting makapinsala sa bato ang sobrang alat, maling oras ng pagkain, kakulangan sa tubig, at ilang popular na processed foods. Hindi ito pananakot—kundi gabay na may malasakit, lalo na para sa mga senior at sa may diabetes o altapresyon 💙. 📌 Sa video ring ito, malalaman ninyo ang mga simpleng hakbang na puwedeng gawin araw-araw para maprotektahan ang inyong mga bato. Mula sa tamang pagpili ng pagkain, wastong oras ng pag-inom ng tubig, hanggang sa maliliit na pagbabago sa lifestyle—lahat ay makakatulong para hindi makapinsala sa bato at para mas maging magaan ang pakiramdam ninyo araw-araw 🌿. 😊 Ang layunin ng Buhay Malusog Senior PH ay hindi lang magbahagi ng kaalaman, kundi magbigay din ng pag-asa. Kahit matagal na kayong may iniindang kondisyon, may magagawa pa rin upang pabagalin o maiwasan ang mga bagay na makapinsala sa bato. Ang mahalaga ay alam ninyo ang tama at may gabay na mapagkakatiwalaan. 👉 Kung mahal ninyo ang inyong sarili at ang inyong pamilya—lalo na ang inyong mga apo—mahalagang maintindihan kung alin ang dapat iwasan at alin ang dapat piliin upang hindi tuluyang makapinsala sa bato ❤️. Isang panonood lang nito ay maaaring maging simula ng mas mahabang buhay at mas masiglang pang-araw-araw. 🔔 Huwag kalimutang panoorin hanggang dulo, mag-like 👍, mag-comment 💬, at mag-subscribe para sa mas marami pang praktikal at makataong payo mula kay Dr. Antonio Reyes. Sama-sama nating pangalagaan ang kalusugan—dahan-dahan pero tuloy-tuloy 🌈. Hgatag: #BuhayMalusogSeniorPH #KalusuganNgBato #HealthySeniors 📌 Paalala: Ang video na ito ay para sa pagbabahagi ng kaalaman tungkol sa kalusugan; kung kayo po ay umiinom ng gamot o may espesyal na kondisyon, mas mabuting kumunsulta pa rin sa inyong doktor.