У нас вы можете посмотреть бесплатно 從零開始, 打造最強的核心, 教你輕鬆解鎖10秒前水平 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
這集帶著年近半百的身軀, 拚了老命帶大家學習我如何在幾個月的時間完成10秒前水平。 00:22 介紹 01:20 測試自己的肌力 02:04 傾斜引體向上 02:22 L型引體向上 02:49 反向引體向上 03:26 團身拉升 03:59 阻力帶拉升 05:12 團身離心訓練 05:37 進階團身離心 06:單單腳離心 06:31 進階單腳離心 06:58 結論