У нас вы можете посмотреть бесплатно Как избавиться от проблем со сном? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Сон - это не просто отдых. Это один из самых мощных естественных антидепрессантов, который есть у нашего организма. В этом эфире я подробно разобрала: • почему нарушения сна напрямую влияют на тревожность, настроение и уровень энергии • как дефицит сна усиливает депрессивные состояния • почему лечить сон таблетками — не всегда решение • что на самом деле помогает нервной системе восстанавливаться Этот эфир — не про «ложитесь раньше» и не про мотивацию. Он про физиологию мозга, нервной системы и реальные причины, из-за которых сон перестаёт быть восстановительным. Если вы спите, но не высыпаетесь. Если утром нет ощущения отдыха. Если тревога и усталость стали фоном — рекомендую посмотреть запись 🤍 Я невролог с 20-летним стажем и в своей практике помогаю восстановить сон как основу психического и физического здоровья. Запись доступна здесь ⬆️ Если после просмотра почувствуете отклик - запись на онлайн-консультацию открыта.