• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
РуÑÑкие видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • ÐовоÑти
  • ТеÑты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Ð¡ÐµÐ¹Ñ‡Ð°Ñ Ð² тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамÑн
  • Ð4 ютуб
  • Ñкачать бит
  • гитара Ñ Ð½ÑƒÐ»Ñ
ИноÑтранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

ã“れãŒãƒ©ãƒ³ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã®æ¥µæ„ã‹ã‚‚ï¼ï¼ãƒžãƒ©ã‚½ãƒ³å¤§ä¼šæœ¬ç•ªã§ã‚‚ãƒãƒƒãƒãƒªä½¿ãˆã‚‹ï¼“ã¤ã®æ–¹æ³•+ãŠã¾ã‘ã§ã™â™ªå®Œèµ°ã‚’目指ã™åˆå¿ƒè€…ãƒ©ãƒ³ãƒŠãƒ¼ã®æ–¹ã«ã‚‚ã¨ã¦ã‚‚オススメï¼ãœã²ãŠè©¦ã—é ‚ã‘れã°å¹¸ã„ã§ã™ï½žâ™ª Ñкачать в хорошем качеÑтве

ã“れãŒãƒ©ãƒ³ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã®æ¥µæ„ã‹ã‚‚ï¼ï¼ãƒžãƒ©ã‚½ãƒ³å¤§ä¼šæœ¬ç•ªã§ã‚‚ãƒãƒƒãƒãƒªä½¿ãˆã‚‹ï¼“ã¤ã®æ–¹æ³•+ãŠã¾ã‘ã§ã™â™ªå®Œèµ°ã‚’目指ã™åˆå¿ƒè€…ãƒ©ãƒ³ãƒŠãƒ¼ã®æ–¹ã«ã‚‚ã¨ã¦ã‚‚オススメï¼ãœã²ãŠè©¦ã—é ‚ã‘れã°å¹¸ã„ã§ã™ï½žâ™ª 1 меÑÑц назад

Ñкачать видео

Ñкачать mp3

Ñкачать mp4

поделитьÑÑ

телефон Ñ ÐºÐ°Ð¼ÐµÑ€Ð¾Ð¹

телефон Ñ Ð²Ð¸Ð´ÐµÐ¾

беÑплатно

загрузить,

Ðе удаетÑÑ Ð·Ð°Ð³Ñ€ÑƒÐ·Ð¸Ñ‚ÑŒ Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей Ñети.
ПовторÑем попытку...
ã“れãŒãƒ©ãƒ³ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã®æ¥µæ„ã‹ã‚‚ï¼ï¼ãƒžãƒ©ã‚½ãƒ³å¤§ä¼šæœ¬ç•ªã§ã‚‚ãƒãƒƒãƒãƒªä½¿ãˆã‚‹ï¼“ã¤ã®æ–¹æ³•+ãŠã¾ã‘ã§ã™â™ªå®Œèµ°ã‚’目指ã™åˆå¿ƒè€…ãƒ©ãƒ³ãƒŠãƒ¼ã®æ–¹ã«ã‚‚ã¨ã¦ã‚‚オススメï¼ãœã²ãŠè©¦ã—é ‚ã‘れã°å¹¸ã„ã§ã™ï½žâ™ª
  • ПоделитьÑÑ Ð’Ðš
  • ПоделитьÑÑ Ð² ОК
  •  
  •  


Скачать видео Ñ ÑŽÑ‚ÑƒÐ± по ÑÑылке или Ñмотреть без блокировок на Ñайте: ã“れãŒãƒ©ãƒ³ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã®æ¥µæ„ã‹ã‚‚ï¼ï¼ãƒžãƒ©ã‚½ãƒ³å¤§ä¼šæœ¬ç•ªã§ã‚‚ãƒãƒƒãƒãƒªä½¿ãˆã‚‹ï¼“ã¤ã®æ–¹æ³•+ãŠã¾ã‘ã§ã™â™ªå®Œèµ°ã‚’目指ã™åˆå¿ƒè€…ãƒ©ãƒ³ãƒŠãƒ¼ã®æ–¹ã«ã‚‚ã¨ã¦ã‚‚オススメï¼ãœã²ãŠè©¦ã—é ‚ã‘れã°å¹¸ã„ã§ã™ï½žâ™ª в качеÑтве 4k

У Ð½Ð°Ñ Ð²Ñ‹ можете поÑмотреть беÑплатно ã“れãŒãƒ©ãƒ³ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã®æ¥µæ„ã‹ã‚‚ï¼ï¼ãƒžãƒ©ã‚½ãƒ³å¤§ä¼šæœ¬ç•ªã§ã‚‚ãƒãƒƒãƒãƒªä½¿ãˆã‚‹ï¼“ã¤ã®æ–¹æ³•+ãŠã¾ã‘ã§ã™â™ªå®Œèµ°ã‚’目指ã™åˆå¿ƒè€…ãƒ©ãƒ³ãƒŠãƒ¼ã®æ–¹ã«ã‚‚ã¨ã¦ã‚‚オススメï¼ãœã²ãŠè©¦ã—é ‚ã‘れã°å¹¸ã„ã§ã™ï½žâ™ª или Ñкачать в макÑимальном доÑтупном качеÑтве, видео которое было загружено на ютуб. Ð”Ð»Ñ Ð·Ð°Ð³Ñ€ÑƒÐ·ÐºÐ¸ выберите вариант из формы ниже:

  • Ð˜Ð½Ñ„Ð¾Ñ€Ð¼Ð°Ñ†Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ загрузке:

Скачать mp3 Ñ ÑŽÑ‚ÑƒÐ±Ð° отдельным файлом. БеÑплатный рингтон ã“れãŒãƒ©ãƒ³ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã®æ¥µæ„ã‹ã‚‚ï¼ï¼ãƒžãƒ©ã‚½ãƒ³å¤§ä¼šæœ¬ç•ªã§ã‚‚ãƒãƒƒãƒãƒªä½¿ãˆã‚‹ï¼“ã¤ã®æ–¹æ³•+ãŠã¾ã‘ã§ã™â™ªå®Œèµ°ã‚’目指ã™åˆå¿ƒè€…ãƒ©ãƒ³ãƒŠãƒ¼ã®æ–¹ã«ã‚‚ã¨ã¦ã‚‚オススメï¼ãœã²ãŠè©¦ã—é ‚ã‘れã°å¹¸ã„ã§ã™ï½žâ™ª в формате MP3:


ЕÑли кнопки ÑÐºÐ°Ñ‡Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ðµ загрузилиÑÑŒ ÐÐЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите Ñтраницу
ЕÑли возникают проблемы Ñо Ñкачиванием видео, пожалуйÑта напишите в поддержку по адреÑу внизу Ñтраницы.
СпаÑибо за иÑпользование ÑервиÑа ClipSaver.ru



ã“れãŒãƒ©ãƒ³ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã®æ¥µæ„ã‹ã‚‚ï¼ï¼ãƒžãƒ©ã‚½ãƒ³å¤§ä¼šæœ¬ç•ªã§ã‚‚ãƒãƒƒãƒãƒªä½¿ãˆã‚‹ï¼“ã¤ã®æ–¹æ³•+ãŠã¾ã‘ã§ã™â™ªå®Œèµ°ã‚’目指ã™åˆå¿ƒè€…ãƒ©ãƒ³ãƒŠãƒ¼ã®æ–¹ã«ã‚‚ã¨ã¦ã‚‚オススメï¼ãœã²ãŠè©¦ã—é ‚ã‘れã°å¹¸ã„ã§ã™ï½žâ™ª

ï½¢ãã‚“ãªã®ã‚りãˆãªã„~ï¼ï½£ã¨æ€ã£ã¦ã„らã£ã—ã‚ƒã‚‹ãƒ©ãƒ³ãƒŠãƒ¼ã®æ–¹ã€…ã€ãã®ã¨ãŠã‚Šã§ã”ã–ã„ã¾ã™ï¼ã§ã‚‚ã€ã“ã®ãƒ†ãƒ¼ãƒžã§ãŠå±Šã‘ã™ã‚‹ç†ç”±ãŒã‚ã‚‹ã‚“ã§ã™â™ªã€€ãƒžãƒ©ã‚½ãƒ³ã¯é•·è·é›¢ã®ã‚¹ãƒãƒ¼ãƒ„ã§ã™ã®ã§ã€é€”中ã§è¶³ã‚’使ã„切ã£ã¦ã—ã¾ã†ã¨ã€ã‚‚ã†ãã®å…ˆã¯å¤§å¹…ã«ã‚¹ãƒ­ãƒ¼ãƒ€ã‚¦ãƒ³ã™ã‚‹ã—ã‹ç„¡ã„ã§ã™ã‚ˆã­ã€‚ã‚ãã¾ã§ç§ãªã‚Šã®è€ƒãˆã§ã™ãŒã€ã“ã®ã€Œè¶³ã‚’使ã‚ãšã«èµ°ã‚‹ã€ã“ã¨ã§ã€ãã®ã‚ˆã†ãªãƒˆãƒ©ãƒ–ルを乗り越ãˆã¦çš†ã•ã‚“ãŒã‚¹ãƒ ãƒ¼ã‚ºã«èµ°ã‚Šåˆ‡ã£ã¦ã‚´ãƒ¼ãƒ«ã•れる一助ã«ãªã‚Œã°å¬‰ã—ã„é™ã‚Šã§ã™ã€‚ãŠäº’ã„ã«æ¥½ã—ãèµ°ã£ã¦ã‚†ãã¾ã—ょã†ï½žï¼ï¼ ▼よã‚ã—ã‘れã°ï½¤ãœã²ãƒãƒ£ãƒ³ãƒãƒ«ç™»éŒ²é ‚ã‘れã°å¹¸ã„ã§ã™â™ª    / @中高年ランナーã®å‹ãƒ›ãƒ©ãŠÂ Â  å°šã€ã“ã®å‹•画内ã§è¨€åŠã—ã¾ã—ãŸå‹•ç”»ã¯ä¸‹è¨˜ã®é€šã‚Šã§ã™ã€‚よã‹ã£ãŸã‚‰ãœã²ã”覧下ã•ã„~♪↓    • ã€ã‚¢ãƒ›ãª61æ‰ã‚µãƒ–4ランナーãŒ30年走り続ã‘ã¦ã‚„ã£ã¨ç™ºè¦‹ã—ãŸå¥¥ç¾©ã§ã™(笑)♪ãœã²ã”覧...   Â Â Â â€¢Â ãƒ©ãƒ³ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã®æŽ¨é€²åŠ›ãŒã²ã¨ã¤ã®ã‚¤ãƒ¡ãƒ¼ã‚¸ã§ã‚¬ãƒ©ãƒƒã¨å¤‰ã‚りã¾ã™ï¼ã“りゃラクãƒãƒ³â™ªãœã²ãŠè©¦ã—...   ã“れã‹ã‚‰ã‚‚ã©ã‚“ã©ã‚“アップã—ã¦ã‚†ãã¾ã™ã®ã§ã€ã‚ˆã‚ã—ããŠé¡˜ã„ã—ã¾ã™ã€‚ ã§ã¯ã§ã¯ï¼ã€€èµ°ã£ã¦ã‚‹å¹´æœˆã ã‘ã¯ç„¡é§„ã«é•·ã„(笑)ã€62歳サブ3.5ランナーã®ãƒ›ãƒ©ãŠã‚ˆã‚Š #完走 #マラソン #åˆå¿ƒè€…

Comments
  • ã“ã®ãƒ©ãƒ³ãƒ‹ãƒ³ã‚°ãƒ•ォームã¯ç›´ã—ãŸæ–¹ãŒï½¤ã‚ˆã‚Šã‚¹ãƒ ãƒ¼ã‚ºã«èµ°ã‚Œã¦ï½¤æ€ªæˆ‘ã‚„ç—›ã¿ã®ãƒªã‚¹ã‚¯ã‚‚軽減ã§ãã‚‹ã¨æ€ã„ã¾ã™ã€‚ç§ã®è‹¦ã„経験ãŒãŠå½¹ã«ç«‹ã¦ã‚Œã°å¬‰ã—ã„é™ã‚Šã§ã™â™ªãŠäº’ã„ã«æ¥½ã—ã走り続ã‘ã¾ã—ょã†ï½žï¼ 1 меÑÑц назад
    ã“ã®ãƒ©ãƒ³ãƒ‹ãƒ³ã‚°ãƒ•ォームã¯ç›´ã—ãŸæ–¹ãŒï½¤ã‚ˆã‚Šã‚¹ãƒ ãƒ¼ã‚ºã«èµ°ã‚Œã¦ï½¤æ€ªæˆ‘ã‚„ç—›ã¿ã®ãƒªã‚¹ã‚¯ã‚‚軽減ã§ãã‚‹ã¨æ€ã„ã¾ã™ã€‚ç§ã®è‹¦ã„経験ãŒãŠå½¹ã«ç«‹ã¦ã‚Œã°å¬‰ã—ã„é™ã‚Šã§ã™â™ªãŠäº’ã„ã«æ¥½ã—ã走り続ã‘ã¾ã—ょã†ï½žï¼
    Опубликовано: 1 меÑÑц назад
  • (腰è½ã¡ã®é‡ãã†ãªã®ãŒå«Œâ€¦ï¼‰ã‚µãƒ–4ç‹™ã„必見ï¼å…ƒå®Ÿæ¥­å›£ãƒ»æ—¥æœ¬é¸æ‰‹æ¨©3ä½ã®é¸æ‰‹ã«è…°è½ã¡å¯¾ç­–レッスンをã—ã¦ã‚‚らã£ãŸã€æ°¸ä¹…ä¿å­˜ç‰ˆãƒ»æœ‰æ–™ç´šã€‘ 1 год назад
    (腰è½ã¡ã®é‡ãã†ãªã®ãŒå«Œâ€¦ï¼‰ã‚µãƒ–4ç‹™ã„必見ï¼å…ƒå®Ÿæ¥­å›£ãƒ»æ—¥æœ¬é¸æ‰‹æ¨©3ä½ã®é¸æ‰‹ã«è…°è½ã¡å¯¾ç­–レッスンをã—ã¦ã‚‚らã£ãŸã€æ°¸ä¹…ä¿å­˜ç‰ˆãƒ»æœ‰æ–™ç´šã€‘
    Опубликовано: 1 год назад
  • ã€ã‚„ã£ã¦ã¯ã„ã‘ãªã„】見ãˆãªã„疲労を確èªã™ã‚‹ã‚µã‚¤ãƒ³ã‚’å¤§å…¬é–‹ï¼æ€ªæˆ‘å†ç™ºé˜²æ­¢ã®æ–¹æ³•ã‚’è§£èª¬ï¼ 4 года назад
    ã€ã‚„ã£ã¦ã¯ã„ã‘ãªã„】見ãˆãªã„疲労を確èªã™ã‚‹ã‚µã‚¤ãƒ³ã‚’å¤§å…¬é–‹ï¼æ€ªæˆ‘å†ç™ºé˜²æ­¢ã®æ–¹æ³•を解説ï¼
    Опубликовано: 4 года назад
  • フォームã®è¦‹ãŸç›®ãŒè‹¥è¿”ã‚‹ã ã‘ã§ãªã、格段ã«èµ°ã‚Šã‚„ã™ããªã£ã¦ï½¤ä¸ŠåŠèº«ã¨ä¸‹åŠèº«ã®ä¸€ä½“感もãƒãƒ³ãƒ‘ãªã„、ãã‚“ãªæ¿€å¤‰ãƒã‚¤ãƒ³ãƒˆãŒã‚ã‚‹ã‚“ã§ã™ï¼(ã‚ãã¾ã§å€‹äººã®æ„Ÿæƒ³ã§ã”ã–ã„ã¾ã™â™ª(笑)) 9 чаÑов назад
    フォームã®è¦‹ãŸç›®ãŒè‹¥è¿”ã‚‹ã ã‘ã§ãªã、格段ã«èµ°ã‚Šã‚„ã™ããªã£ã¦ï½¤ä¸ŠåŠèº«ã¨ä¸‹åŠèº«ã®ä¸€ä½“感もãƒãƒ³ãƒ‘ãªã„、ãã‚“ãªæ¿€å¤‰ãƒã‚¤ãƒ³ãƒˆãŒã‚ã‚‹ã‚“ã§ã™ï¼(ã‚ãã¾ã§å€‹äººã®æ„Ÿæƒ³ã§ã”ã–ã„ã¾ã™â™ª(笑))
    Опубликовано: 9 чаÑов назад
  • 本当ã¯ã™ã”ã„スロージョグã®åŠ¹æžœã¨ã€æ„è­˜ã™ã¹ããƒã‚¤ãƒ³ãƒˆã‚’å¾¹åº•è§£èª¬ï¼ 4 года назад
    本当ã¯ã™ã”ã„スロージョグã®åŠ¹æžœã¨ã€æ„è­˜ã™ã¹ããƒã‚¤ãƒ³ãƒˆã‚’徹底解説ï¼
    Опубликовано: 4 года назад
  • ã€ã‚µãƒ–3.5锿ˆãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã€‘マラソンã§è‡ªå·±ãƒ™ã‚¹ãƒˆã«ãƒãƒ£ãƒ¬ãƒ³ã‚¸ã™ã‚‹ä¸­é«˜å¹´ãƒ©ãƒ³ãƒŠãƒ¼ã®æ–¹ã‚’全力応æ´ã™ã‚‹å‹•ç”»ã§ã™ï¼ã“ã®ï½¢ï¼‹Î±ï½£ã‚‚ãƒãƒƒãƒãƒªåйãã¾ã™ã‚ˆï½žâ™ªãŠäº’ã„æ¥½ã—ãトライã—ã¾ã—ょã†â™ª 2 меÑÑца назад
    ã€ã‚µãƒ–3.5锿ˆãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã€‘マラソンã§è‡ªå·±ãƒ™ã‚¹ãƒˆã«ãƒãƒ£ãƒ¬ãƒ³ã‚¸ã™ã‚‹ä¸­é«˜å¹´ãƒ©ãƒ³ãƒŠãƒ¼ã®æ–¹ã‚’全力応æ´ã™ã‚‹å‹•ç”»ã§ã™ï¼ã“ã®ï½¢ï¼‹Î±ï½£ã‚‚ãƒãƒƒãƒãƒªåйãã¾ã™ã‚ˆï½žâ™ªãŠäº’ã„æ¥½ã—ãトライã—ã¾ã—ょã†â™ª
    Опубликовано: 2 меÑÑца назад
  • ㊗ï¸9åƒå›žå†ç”ŸðŸ˜ä¸€æ—¥ãŸã£ãŸ9分ã§VO2Maxを爆上ã’ã™ã‚‹ãŠ™ï¸ã‚³ã‚½ç·´ã‚’大公開🃠3 меÑÑца назад
    ㊗ï¸9åƒå›žå†ç”ŸðŸ˜ä¸€æ—¥ãŸã£ãŸ9分ã§VO2Maxを爆上ã’ã™ã‚‹ãŠ™ï¸ã‚³ã‚½ç·´ã‚’大公開ðŸƒ
    Опубликовано: 3 меÑÑца назад
  • ã“ã‚Œã§æŒä¹…力をãƒãƒƒãƒãƒªé«˜ã‚ã¦ï½¤ãƒžãƒ©ã‚½ãƒ³å¾ŒåŠã®ãƒ¤ãƒžå ´ã‚’スイーッã¨ä¹—り切りã¾ã—ょã†â™ªç‹™ã£ãŸãƒšãƒ¼ã‚¹ã§ã‚´ãƒ¼ãƒ«ã¾ã§å®Œèµ°ã§ãるスタミナを手ã«å…¥ã‚Œã‚‹ï½¤æœ€å¼·ã®ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã§ã™ï¼ 1 меÑÑц назад
    ã“ã‚Œã§æŒä¹…力をãƒãƒƒãƒãƒªé«˜ã‚ã¦ï½¤ãƒžãƒ©ã‚½ãƒ³å¾ŒåŠã®ãƒ¤ãƒžå ´ã‚’スイーッã¨ä¹—り切りã¾ã—ょã†â™ªç‹™ã£ãŸãƒšãƒ¼ã‚¹ã§ã‚´ãƒ¼ãƒ«ã¾ã§å®Œèµ°ã§ãるスタミナを手ã«å…¥ã‚Œã‚‹ï½¤æœ€å¼·ã®ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã§ã™ï¼
    Опубликовано: 1 меÑÑц назад
  • マラソンã®ç›®æ¨™ã‚¿ã‚¤ãƒ ã«ãªã‹ãªã‹å±Šã‹ãªã„ãªï½žï¼è‡ªå·±ãƒ™ã‚¹ãƒˆãŒæ›´æ–°ã§ããªã„ãªï½žï¼ã¨ãŠæ‚©ã¿ã®æ–¹ã«ãœã²ã‚ªã‚¹ã‚¹ãƒ¡ã—ãŸã„打開策ã§ã™ã€‚æ–°ãŸãªãã£ã‹ã‘を得るヒントã«ãªã‚Œã°å¤§å¤‰å¹¸ã„ã§ã™â™ªï¼ˆã‚µãƒ–4ã€ã‚µãƒ–5ã€ã‚µãƒ–3.5) 3 недели назад
    マラソンã®ç›®æ¨™ã‚¿ã‚¤ãƒ ã«ãªã‹ãªã‹å±Šã‹ãªã„ãªï½žï¼è‡ªå·±ãƒ™ã‚¹ãƒˆãŒæ›´æ–°ã§ããªã„ãªï½žï¼ã¨ãŠæ‚©ã¿ã®æ–¹ã«ãœã²ã‚ªã‚¹ã‚¹ãƒ¡ã—ãŸã„打開策ã§ã™ã€‚æ–°ãŸãªãã£ã‹ã‘を得るヒントã«ãªã‚Œã°å¤§å¤‰å¹¸ã„ã§ã™â™ªï¼ˆã‚µãƒ–4ã€ã‚µãƒ–5ã€ã‚µãƒ–3.5)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ã€ã‚¹ãƒ’゚ードã‹ã‚™å‡ºãªã„ã¨æ‚©ã‚€ãƒ©ãƒ³ãƒŠãƒ¼å¿…見】スピードã‹ã‚™ãƒ’ã‚™ãƒ¥ãƒ³ãƒ’ã‚™ãƒ¥ãƒ³å‡ºã‚‹æ–¹æ³•ï¼”é¸ 3 года назад
    ã€ã‚¹ãƒ’゚ードã‹ã‚™å‡ºãªã„ã¨æ‚©ã‚€ãƒ©ãƒ³ãƒŠãƒ¼å¿…見】スピードã‹ã‚™ãƒ’゙ュンビュン出る方法4é¸
    Опубликовано: 3 года назад
  • ã€ã‚µãƒ–3.20ç‹™ã„】神戸マラソン2025ã‚’æ”»ã‚ãŸãƒšãƒ¼ã‚¹ã§èµ°ã‚Šåˆ‡ã‚ã†ã¨ã—ã¦ã¿ãŸï½œãƒ•ルマラソン サブ3.5・ランニング・AliExpress(アリエクスプレス) 10 чаÑов назад
    ã€ã‚µãƒ–3.20ç‹™ã„】神戸マラソン2025ã‚’æ”»ã‚ãŸãƒšãƒ¼ã‚¹ã§èµ°ã‚Šåˆ‡ã‚ã†ã¨ã—ã¦ã¿ãŸï½œãƒ•ルマラソン サブ3.5・ランニング・AliExpress(アリエクスプレス)
    Опубликовано: 10 чаÑов назад
  • èª°ã‚‚ãŒæ†§ã‚Œã‚‹ã‚¹ãƒ”ードアップã—ãŸèµ°ã‚Šã«ã¯ï½¤ã“ã®ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°ãŒæœ€é‡è¦ã ã¨æ€ã„ã¾ã™ï¼60代サブ3.5ランナーãŒ2ã‹æœˆé–“やり続ã‘ã¦è¾¿ã‚Šç€ã„ãŸçµæžœã§ã™ï½žâ™ªã“れã§é€Ÿã„スピードを楽ã—ã身ã«ä»˜ã‘ã¾ã—ょã†ï¼ 2 меÑÑца назад
    èª°ã‚‚ãŒæ†§ã‚Œã‚‹ã‚¹ãƒ”ードアップã—ãŸèµ°ã‚Šã«ã¯ï½¤ã“ã®ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°ãŒæœ€é‡è¦ã ã¨æ€ã„ã¾ã™ï¼60代サブ3.5ランナーãŒ2ã‹æœˆé–“やり続ã‘ã¦è¾¿ã‚Šç€ã„ãŸçµæžœã§ã™ï½žâ™ªã“れã§é€Ÿã„スピードを楽ã—ã身ã«ä»˜ã‘ã¾ã—ょã†ï¼
    Опубликовано: 2 меÑÑца назад
  • マラソン大会後ã®ç–²åŠ´ãŒã‚¹ãƒ¼ãƒƒã¨å›žå¾©ã™ã‚‹ã«ã¯ï½¤ã‚¢ãƒ•ターケアãŒå¤§äº‹ã§ã™ã‚ˆã­ï¼ç‰¹ã«ä¸­é«˜å¹´ãƒ©ãƒ³ãƒŠãƒ¼ã®æ–¹ã€…ã«ã‚ªã‚¹ã‚¹ãƒ¡ã—ãŸã„5é¸ã§ã™ã€‚å°‘ã—ã§ã‚‚ãŠå½¹ã«ç«‹ã¦ã‚Œã°å¹¸ã„ã§ã™â™ª 6 дней назад
    マラソン大会後ã®ç–²åŠ´ãŒã‚¹ãƒ¼ãƒƒã¨å›žå¾©ã™ã‚‹ã«ã¯ï½¤ã‚¢ãƒ•ターケアãŒå¤§äº‹ã§ã™ã‚ˆã­ï¼ç‰¹ã«ä¸­é«˜å¹´ãƒ©ãƒ³ãƒŠãƒ¼ã®æ–¹ã€…ã«ã‚ªã‚¹ã‚¹ãƒ¡ã—ãŸã„5é¸ã§ã™ã€‚å°‘ã—ã§ã‚‚ãŠå½¹ã«ç«‹ã¦ã‚Œã°å¹¸ã„ã§ã™â™ª
    Опубликовано: 6 дней назад
  • ã€é‡è¦ã€‘ランナー必見ï¼PART2ï¼ é‡Žå£ã¿ãšããŒç›´ä¼ ケガ知らãšã®ã€Œç¥žãƒ•ォーム〠5 меÑÑцев назад
    ã€é‡è¦ã€‘ランナー必見ï¼PART2ï¼ é‡Žå£ã¿ãšããŒç›´ä¼ ケガ知らãšã®ã€Œç¥žãƒ•ォームã€
    Опубликовано: 5 меÑÑцев назад
  • 1km3分å°ãƒšãƒ¼ã‚¹æ¥½ã«èµ°ã‚‹ãŸã‚ã®ãƒã‚¤ãƒ³ãƒˆ3é¸ 1 год назад
    1km3分å°ãƒšãƒ¼ã‚¹æ¥½ã«èµ°ã‚‹ãŸã‚ã®ãƒã‚¤ãƒ³ãƒˆ3é¸
    Опубликовано: 1 год назад
  • 時間をã‹ã‘ãšã«ç°¡å˜ã«ã§ãã‚‹ï¼æŽ¥åœ°æ™‚é–“ã¦ã©ã†ã‚„ã£ã¦çŸ­ãã™ã‚‹ã®ï¼Ÿèµ°ã‚‹æ™‚ã®æ„è­˜ã¯ï¼Ÿ 2 года назад
    時間をã‹ã‘ãšã«ç°¡å˜ã«ã§ãã‚‹ï¼æŽ¥åœ°æ™‚é–“ã¦ã©ã†ã‚„ã£ã¦çŸ­ãã™ã‚‹ã®ï¼Ÿèµ°ã‚‹æ™‚ã®æ„è­˜ã¯ï¼Ÿ
    Опубликовано: 2 года назад
  • ã€è¡æ’ƒçš„ï¼ã€‘ゆã£ãり走るã»ã©é€Ÿããªã‚‹ï¼ã‚†ã£ãり走るジョグã®ã‚³ãƒ„å¤§å…¬é–‹ï¼ 1 год назад
    ã€è¡æ’ƒçš„ï¼ã€‘ゆã£ãり走るã»ã©é€Ÿããªã‚‹ï¼ã‚†ã£ãり走るジョグã®ã‚³ãƒ„大公開ï¼
    Опубликовано: 1 год назад
  • マラソン大会ã§è‡ªå·±ãƒ™ã‚¹ãƒˆã‚„完走を目指ã™ãƒ©ãƒ³ãƒŠãƒ¼ã®æ–¹ã«ã‚ªã‚¹ã‚¹ãƒ¡ã®ï½¤ãƒ™ã‚¹ãƒˆã«ä»•上ã’ã¦ã‚†ã方法ã§ã™ï¼ãƒ¬ãƒ¼ã‚¹æœ¬ç•ªã§100%実力を発æ®ã•れる一助ã«ãªã‚Œã°å¬‰ã—ã„é™ã‚Šã§ã™â™ª 1 меÑÑц назад
    マラソン大会ã§è‡ªå·±ãƒ™ã‚¹ãƒˆã‚„完走を目指ã™ãƒ©ãƒ³ãƒŠãƒ¼ã®æ–¹ã«ã‚ªã‚¹ã‚¹ãƒ¡ã®ï½¤ãƒ™ã‚¹ãƒˆã«ä»•上ã’ã¦ã‚†ã方法ã§ã™ï¼ãƒ¬ãƒ¼ã‚¹æœ¬ç•ªã§100%実力を発æ®ã•れる一助ã«ãªã‚Œã°å¬‰ã—ã„é™ã‚Šã§ã™â™ª
    Опубликовано: 1 меÑÑц назад
  • サブ4~サブ3ã‚’ç›®æŒ‡ã™æ–¹å¿…見ï¼å…ƒå¤§å­¦é™¸ä¸Šæ—¥æœ¬ä¸€ã®é¸æ‰‹ã«ã‚¹ãƒ”ードã®åº•上ã’ã‚’ã™ã‚‹æ–¹æ³•をレッスンã—ã¦ã‚‚らã£ãŸã€æ°¸ä¹…ä¿å­˜ç‰ˆãƒ»æœ‰æ–™ç´šã€‘ 1 год назад
    サブ4~サブ3ã‚’ç›®æŒ‡ã™æ–¹å¿…見ï¼å…ƒå¤§å­¦é™¸ä¸Šæ—¥æœ¬ä¸€ã®é¸æ‰‹ã«ã‚¹ãƒ”ードã®åº•上ã’ã‚’ã™ã‚‹æ–¹æ³•をレッスンã—ã¦ã‚‚らã£ãŸã€æ°¸ä¹…ä¿å­˜ç‰ˆãƒ»æœ‰æ–™ç´šã€‘
    Опубликовано: 1 год назад
  • ã€ä¸­é«˜å¹´ãƒ©ãƒ³ãƒŠãƒ¼å¿…見ï¼ã€‘è¶³ã®å·¦å³å·®ã‚’å°ã•ãã™ã‚‹ã¨ï½¤ã‚ˆã‚Šã‚¹ãƒ ãƒ¼ã‚ºã«èµ°ã‚Œã¦ï½¤ã—ã‹ã‚‚怪我や痛ã¿ã®ãƒªã‚¹ã‚¯ã‚‚軽減ã•れる5ã¤ã®æ”¹å–„方法ã§ã™ã€‚å…¨ã¦ç¾åœ¨ç§ãŒå®Ÿè·µä¸­ã§ã™ã€‚ãœã²ãŠæ°—軽ã«ãŠè©¦ã—下ã•ã„ï½žï¼ 2 меÑÑца назад
    ã€ä¸­é«˜å¹´ãƒ©ãƒ³ãƒŠãƒ¼å¿…見ï¼ã€‘è¶³ã®å·¦å³å·®ã‚’å°ã•ãã™ã‚‹ã¨ï½¤ã‚ˆã‚Šã‚¹ãƒ ãƒ¼ã‚ºã«èµ°ã‚Œã¦ï½¤ã—ã‹ã‚‚怪我や痛ã¿ã®ãƒªã‚¹ã‚¯ã‚‚軽減ã•れる5ã¤ã®æ”¹å–„方法ã§ã™ã€‚å…¨ã¦ç¾åœ¨ç§ãŒå®Ÿè·µä¸­ã§ã™ã€‚ãœã²ãŠæ°—軽ã«ãŠè©¦ã—下ã•ã„~ï¼
    Опубликовано: 2 меÑÑца назад

Контактный email Ð´Ð»Ñ Ð¿Ñ€Ð°Ð²Ð¾Ð¾Ð±Ð»Ð°Ð´Ð°Ñ‚ÐµÐ»ÐµÐ¹: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответÑтвенноÑти - Disclaimer ПравообладателÑм - DMCA УÑÐ»Ð¾Ð²Ð¸Ñ Ð¸ÑÐ¿Ð¾Ð»ÑŒÐ·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ñайта - TOS



Карта Ñайта 1 Карта Ñайта 2 Карта Ñайта 3 Карта Ñайта 4 Карта Ñайта 5