腰痛（背骨に近いところ〜お尻）の意外な原因とツボを使ったセルフケア｜UG版 скачать в хорошем качестве

腰痛（背骨に近いところ〜お尻）の意外な原因とツボを使ったセルフケア｜UG版

かかとのねじれを整えて、股関節の硬さやひざ下のねじれにもアプローチする方法の実技解説は『専心良治・ラボ』か『メンバーシップ限定版』でご覧いただけます。 ✨専心良治ラボ【アーカイブ】 限定動画やオンラインゼミの資料動画講座が見放題で見られます。 https://btasenshin.com/application/se... 🏅YouTubeメンバーシップ    / @senshinryochis   🎥メンバーシップ限定版動画    • 【メンバー限定】腰痛（背骨に近いところ〜お尻）の意外な原因とツボを使っ...   📖柔軟バレエ・ストレッチ（山と渓谷社） 胸椎の回旋と呼吸を組み合わせたストレッチはP72に掲載しています。 https://amzn.to/3wOuMow （Kindle Unlimitedなら無料でご覧いただけます。2024年3月時点） 📲無料動画講座 『知るだけでレッスンの効果が上がる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinod 『股関節の硬さをとる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinw/ チャプター 0:00 OP（腰痛の意外な原因） 1:08 足のアーチが低下すると起こる問題 3:55 ツボ・セルフケア①ツボ（然谷）ほぐしで連動する部分（足の少陰経）にアプローチする 5:43 ツボ・セルフケア②足首回しで土踏まず持ち上げる 6:54 ツボ・セルフケア③足裏に刺激を入れてアーチを復活させる 8:14 できてるかチェックするには 9:00 まとめ 《関連動画》 【土踏まずを整える意外なポイント｜内関のツボ】 ・無料版    • 土踏まずを整える意外なポイント｜内関のツボ   ・メンバーシップ限定版    • 【限定版】土踏まずを整える意外なポイントとセルフ整体｜内関→公孫   📖著書（新しい順） ・バレエ体幹ハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/4c0LKAm ・柔軟バレエ・ストレッチ（山と渓谷社） https://amzn.to/3wOuMow （Kindle Unlimitedなら無料でご覧いただけます。2024年3月時点） ・バーレッスンハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/3InIfGm ・体が思い通りに動くバレエ整体（かんき出版） https://amzn.to/436C4Af ・バレエ筋肉ハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/3v2kxwr ・バレエ整体ハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/49F9msI ※Amazonのアソシエイトとして、専心良治は適格販売により収入を得ています。 ーーーーーーーーーーーーー 島田智史 東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。 📷インスタグラム（Instagram）   / senshinryochi   #専心良治 #腰痛 #腰痛の治し方 #腰痛の意外な原因 #アーチの低下