股関節が硬い・ソ径部が痛いときにほぐしたいツボ скачать в хорошем качестве

股関節が硬い・ソ径部が痛いときにほぐしたいツボ

今回は『股関節の動きが硬いとか、鼠径部のあたりが引っかかって痛いときにほぐしたいポイント』についてお話します。 📖柔軟バレエ・ストレッチ（山と渓谷社） 体のねじりを利用して股関節を開きやすくする方法についてはP76〜87に載ってます https://amzn.to/3wOuMow （Kindle Unlimitedなら無料でご覧いただけます。2024年3月時点） ⭕️体を整える人を応援する実践室『専心良治・ラボ』 限定動画やオンラインゼミの資料動画講座が見放題で見られます。 https://btasenshin.com/application/se... 📲無料動画講座 『知るだけでレッスンの効果が上がる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinod 『股関節の硬さをとる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinw/ チャプター 0:00 オープニング 1:05 股関節やソ径部が痛くなる人に共通する原因は 1:56 股関節が硬い・ソ径部が痛いときにほぐしたいツボ 2:06 ①外ももほぐす『陰市〜伏兎』 4:36 ②ソ径部ほぐす『足五里〜陰廉』 6:25 まとめ 《関連動画》 ・【股関節の硬さ・ひざ痛・首肩のコリに使える】足の薬指のつながりを紐解く｜足少陽経筋｜胆経のツボ    • 【股関節の硬さ・ひざ痛・首肩のコリに使える】足の薬指のつながりを紐解く...   ・体の前をつなぐ『足陽明経筋』    • 【股関節、肩、足のアーチ〜顔まで】いろいろ使える体の前のつながり｜足陽明経筋   📖著書（新しい順） ・バレエ体幹ハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/4c0LKAm ・柔軟バレエ・ストレッチ（山と渓谷社） https://amzn.to/3wOuMow （Kindle Unlimitedなら無料でご覧いただけます。2024年3月時点） ・バーレッスンハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/3InIfGm ・体が思い通りに動くバレエ整体（かんき出版） https://amzn.to/436C4Af ・バレエ筋肉ハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/3v2kxwr ・バレエ整体ハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/49F9msI ※Amazonのアソシエイトとして、専心良治は適格販売により収入を得ています。 ーーーーーーーーーーーーー 島田智史 東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。 📷インスタグラム（Instagram）   / senshinryochi   #専心良治 #股関節硬い #股関節ツボ #ツボ #東洋医学 #ソ径部痛い #股関節硬いツボ