У нас вы можете посмотреть бесплатно 明明不胖卻有小腹?其實是骨盆前傾!如何透過訓練改善? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
【加入頻道會員支持我做更多影片】 / @cyfit 【VRTX彈力繩 折扣碼cyfit】https://www.vrtxsports.com.tw 【InBody家用版 優惠連結】https://1shop.inbodyhome.tw/vp7mk5 【MYPROTEIN乳清 折扣碼MYPCHAOYO】 http://tidd.ly/119f85e 【A7健身服飾 折扣碼CHAO】https://www.a7tw.com/ 【SBD頂級護具 折扣碼CHAO】 https://www.sbdapparel.com.tw/ 【VG拉力帶 折扣碼 CHAO】 https://www.versagripps.tw/ 【兆佑個人Instagram】 / chaoyofit 【兆佑個人Facebook】 / cyfit1987 各節重點: 00:00 開頭 00:06 骨盆前傾外觀判斷 00:30 正常的骨盆 00:50 骨盆前傾原因 01:37 改善骨盆前傾-伸展放鬆 01:41 龍式 02:12 按摩球下被放鬆 02:39 滾筒股直肌放鬆 02:57 後腳抬高向後蹲 03:25 改善骨盆前傾-訓練動作 03:33 跑者弓步 03:49 橋式&腿部毛毛蟲 04:12 死蟲 04:28 總結 04:54 結尾 #骨盆前傾 #翹臀 #骨盆