• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Higiene del Sueño: Ansiolíticos vs. Hipnóticos, Alimentación y Gestión del Estrés скачать в хорошем качестве

Higiene del Sueño: Ansiolíticos vs. Hipnóticos, Alimentación y Gestión del Estrés 11 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Higiene del Sueño: Ansiolíticos vs. Hipnóticos, Alimentación y Gestión del Estrés
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Higiene del Sueño: Ansiolíticos vs. Hipnóticos, Alimentación y Gestión del Estrés в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Higiene del Sueño: Ansiolíticos vs. Hipnóticos, Alimentación y Gestión del Estrés или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Higiene del Sueño: Ansiolíticos vs. Hipnóticos, Alimentación y Gestión del Estrés в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Higiene del Sueño: Ansiolíticos vs. Hipnóticos, Alimentación y Gestión del Estrés

En este episodio de Polvo Podcast, Julieta Kemble conversa con la Dra. Sofía Luján, neuróloga especialista en Medicina del Sueño del FLENI. Analizamos por qué dormir no es solo una cuestión de "cantidad de horas", sino un equilibrio entre tres indicadores clave: suficiencia, regularidad y calidad subjetiva. Desmitificamos el ronquido como signo de "sueño profundo" y exploramos cómo los trastornos respiratorios alertan sobre obstrucciones reales de la vía aérea. La Dra. Luján profundiza en la diferencia crítica entre hipnóticos (inductores que mantienen la arquitectura natural del sueño) y ansiolíticos (sedantes que desconectan pero no reparan). Analizamos el riesgo de la tolerancia a las benzodiazepinas y cómo el cerebro se adapta a la sedación, perdiendo las funciones biológicas esenciales del descanso. Cerramos con una guía práctica de higiene del sueño: desde el impacto de la luz azul en la melatonina, hasta la dieta ideal (alimentos ricos en triptófano como banana, pistachos y cacao) y por qué el alcohol es un "falso aliado" que fragmenta el descanso. Una charla fundamental para entender que la alerta es el estado opuesto al sueño y que domar nuestra "fiera mental" es el primer paso para una vida más saludable. Suscribite y compartí: puede ser el mensaje que alguien necesita hoy.

Comments
  • НАТАЛЬЯ БЕХТЕРЕВА: Главный секрет ЗДОРОВЫХ НОГ, о котором молчат врачи?! 2 недели назад
    НАТАЛЬЯ БЕХТЕРЕВА: Главный секрет ЗДОРОВЫХ НОГ, о котором молчат врачи?!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Narcisismo y abuso emocional: cómo identificar, salir y sanar 1 месяц назад
    Narcisismo y abuso emocional: cómo identificar, salir y sanar
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ЗАПРЕЩЕННОЕ ПРОРОЧЕСТВО: Старец Николай о том, как изменится каждый дом в ближайшие два года! 6 дней назад
    ЗАПРЕЩЕННОЕ ПРОРОЧЕСТВО: Старец Николай о том, как изменится каждый дом в ближайшие два года!
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Богомолов опасен для МХАТ. Схватка Собчак и Гордон. Нагиев новая квартира в Дубае. Лепс устал 13 часов назад
    Богомолов опасен для МХАТ. Схватка Собчак и Гордон. Нагиев новая квартира в Дубае. Лепс устал
    Опубликовано: 13 часов назад
  • Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон. 1 месяц назад
    Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • María Magdalena, la mujer borrada de la historia: Amor, poder y verdad ocultada 5 дней назад
    María Magdalena, la mujer borrada de la historia: Amor, poder y verdad ocultada
    Опубликовано: 5 дней назад
  • El cerebro femenino: memoria, estrógenos y suplementación inteligente 2 месяца назад
    El cerebro femenino: memoria, estrógenos y suplementación inteligente
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Как раскусить любого | 14 хитростей Макиавелли 2 месяца назад
    Как раскусить любого | 14 хитростей Макиавелли
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Envidia, Redes Sociales y el Sentimiento de Insuficiencia 11 дней назад
    Envidia, Redes Sociales y el Sentimiento de Insuficiencia
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Как живут люди с синдромом Аспергера. Документальный фильм 4 года назад
    Как живут люди с синдромом Аспергера. Документальный фильм
    Опубликовано: 4 года назад
  • Эту зиму переживут не все». Игорь Липсиц: финальный прогноз для России 1 день назад
    Эту зиму переживут не все». Игорь Липсиц: финальный прогноз для России
    Опубликовано: 1 день назад
  • Анкоридж, Абу‑Даби и новый формат мира: что происходит на самом деле | Константин Бондаренко 17 часов назад
    Анкоридж, Абу‑Даби и новый формат мира: что происходит на самом деле | Константин Бондаренко
    Опубликовано: 17 часов назад
  • Мне 73. Я жалею, что понял это только сейчас. 2 недели назад
    Мне 73. Я жалею, что понял это только сейчас.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Он умер во сне, потому что сделал ЭТО Пожалуйста, не делайте этого! Это вызывает инфаркты и инсульты 5 часов назад
    Он умер во сне, потому что сделал ЭТО Пожалуйста, не делайте этого! Это вызывает инфаркты и инсульты
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Komentarz Tygodnia: Czy rządzą nami Polacy? | Witold Gadowski 7 часов назад
    Komentarz Tygodnia: Czy rządzą nami Polacy? | Witold Gadowski
    Опубликовано: 7 часов назад
  • 1 месяц назад
    "В Париже" И. Бунин — тихая драма русской эмиграции
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Наука vs Чудо-Ванги: Она знала то, что знали только МЕРТВЫЕ. Исповедь Натальи Бехтеревой о Ванге! 1 день назад
    Наука vs Чудо-Ванги: Она знала то, что знали только МЕРТВЫЕ. Исповедь Натальи Бехтеревой о Ванге!
    Опубликовано: 1 день назад
  • Бессонница после 50? Забудьте про таблетки. 5 минут в день — и спите до утра 4 недели назад
    Бессонница после 50? Забудьте про таблетки. 5 минут в день — и спите до утра
    Опубликовано: 4 недели назад
  • «Секрет долгой жизни: почему евреи живут дольше всех» 5 дней назад
    «Секрет долгой жизни: почему евреи живут дольше всех»
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Почему «хороших» людей не уважают? Сделайте это, и вас зауважает даже самый гордый! 2 недели назад
    Почему «хороших» людей не уважают? Сделайте это, и вас зауважает даже самый гордый!
    Опубликовано: 2 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5