อย่าทำอย่างนี้ขณะปัสสาวะเด็ดขาด (มันทำลายต่อมลูกหมากอย่างเงียบๆ) | คำแนะนำสำหรับผู้สูงอายุ скачать в хорошем качестве

อย่าทำอย่างนี้ขณะปัสสาวะเด็ดขาด (มันทำลายต่อมลูกหมากอย่างเงียบๆ) | คำแนะนำสำหรับผู้สูงอายุ

อย่าทำอย่างนี้ขณะปัสสาวะเด็ดขาด (มันทำลายต่อมลูกหมากอย่างเงียบๆ) | คำแนะนำสำหรับผู้สูงอายุ คุณรู้หรือไม่ว่า 95% ของผู้ชายอายุเกิน 60 ปีกำลังทำลายต่อมลูกหมากของตัวเองทุกวันโดยไม่รู้ตัว? และที่น่ากลัวที่สุดคือมันเกิดขึ้นตอนที่คุณเข้าห้องน้ำปัสสาวะธรรมดาๆ วันนี้แพทย์หญิง ศุภานัน ชลธาร จะเปิดเผยความจริงที่ซ่อนอยู่และวิธีแก้ไขที่จะช่วยให้คุณหลับสบายตลอดทั้งคืน 📌 สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ในวิดีโอนี้: ความผิดพลาดร้ายแรงที่ผู้ชาย 95% ทำทุกครั้งที่เข้าห้องน้ำ ทำไมการ "เบ่ง" ขณะปัสสาวะถึงทำลายต่อมลูกหมากอย่างเงียบๆ กลไกทางการแพทย์ของ counter-pressure และผลกระทบต่อต่อมลูกหมาก ปัสสาวะตกค้าง (residual urine) คืออะไรและทำไมมันอันตราย เทคนิค "double voiding" ที่ช่วยให้คุณไม่ต้องตื่นกลางคืน ทำไมการนั่งปัสสาวะดีกว่าการยืน (มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์) วิธีปัสสาวะอย่างผ่อนคลายที่ถูกต้อง เวลาดื่มน้ำที่เหมาะสมเพื่อลดการตื่นกลางคืน อาหารที่ช่วยบำรุงต่อมลูกหมาก (มะเขือเทศ, เมล็ดฟักทอง, ทับทิม) ความจริงเกี่ยวกับ Kegel exercises สำหรับผู้ชาย ข้อมูลเกี่ยวกับ saw palmetto และ pygeum ⚠️ คำเตือนสำคัญ: หากคุณมีอาการเลือดปนในปัสสาวะ ปวดขณะปัสสาวะ หรือปัสสาวะไม่ออกเลย กรุณาพบแพทย์ทันที ข้อมูลในวิดีโอนี้เป็นความรู้ทั่วไปและไม่ใช่การวินิจฉัยหรือรักษาทางการแพทย์ ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - เปิดเผยความจริงที่ 95% ผู้ชายไม่รู้ 02:00 - อาการที่บ่งบอกปัญหาต่อมลูกหมาก 04:30 - ความผิดพลาดร้ายแรงที่สุด: การเบ่งขณะปัสสาวะ 07:15 - กลไก counter-pressure และผลกระทบต่อต่อมลูกหมาก 10:00 - ปัญหาปัสสาวะตกค้างและวงจรอุบาทว์ 12:30 - วิธีปฏิบัติที่ถูกต้อง: การนั่งปัสสาวะ 14:45 - เทคนิคการปัสสาวะอย่างผ่อนคลาย 16:20 - เทคนิค Double Voiding ที่เปลี่ยนชีวิต แพทย์หญิง ศุภานัน ชลธาร มีประสบการณ์การทำงานในสายนี้มากกว่า 15 ปี และได้ช่วยเหลือผู้ชายหลายพันคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับต่อมลูกหมาก วิดีโอนี้รวบรวมความรู้และประสบการณ์จริงจากการรักษาผู้ป่วยมาอย่างยาวนาน หากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังประสบปัญหาเหล่านี้อยู่ กรุณาแชร์วิดีโอนี้ให้พวกเขา เพราะมันอาจเปลี่ยนชีวิตของพวกเขาได้จริงๆ และอย่าลืมกดไลค์เพื่อช่วยให้คนอื่นๆ ค้นพบข้อมูลสำคัญนี้ได้ง่ายขึ้น ─────── คุณคือคุณผู้ชายวัยกลางคนหรือผู้สูงอายุที่แอบกังวลกับอาการปวด บวม หรือปัสสาวะบ่อยจนชีวิตสะดุดหรือไม่? ในช่อง “แพทย์หญิง ศุภานัน ชลธาร” คุณจะได้เจอกับความรู้แน่นจากแพทย์หญิงผู้เชี่ยวชาญ ที่จะถ่ายทอดเรื่องต่อมลูกหมากให้เข้าใจง่าย ทั้งสาเหตุ อาการ วิธีตรวจ และแนวทางดูแลตนเองแบบครบวงจร เราไม่เน้นแค่ทฤษฎี แต่เสริมด้วยเคสจริง คำแนะนำอาหาร และการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับทุกวัย เพื่อให้คุณสุขภาพดีจนลืมความกลัวเก่า ๆ หากคุณต้องการป้องกันโรคต่อมลูกหมาก เพิ่มคุณภาพชีวิต และรู้เท่าทันสัญญาณเตือน ช่องนี้คือคำตอบเดียวที่คุณตามหา กดติดตามเลย แล้วมาเดินทางดูแลสุขภาพต่อมลูกหมากไปด้วยกัน! ✨ ขอบคุณที่รับชมวิดีโอนี้ และอย่าลืมกดไลก์ คอมเมนต์ กดติดตาม และแชร์ช่องของฉันถ้าชอบ 🔔 กดติดตาม:    / @แพทย์หญิงศุภานันชลธาร